Julekalender fitness 24 Christmas Challenge
Af Marina Aagaard, MFT
Vær aktiv i julen. Åbn din sund og fit julekalender låge.
Sæt i gang med juleglæden og hjerternes fest lige nu:
1. Tag forskud på 1.1. sundheden på den nemme måde. Og/eller:
2. Deltag i den nye Christmas Challenge 24 Workout.
I år er der to "låger" hver dag:
♥ Rigtig Glædelig Jul ♥
Julekalender sundhed 24
Link til den populære sund og fit julekalender låge med sundhedsaktiviteter, der kan udføres på stedet på max. 0,1 – 180 sekunder. Julekalender låge 23: Sund og glad på 1½ minut Og/eller:Julekalender fitness 24
Videoklip med den nye fitness julekalender låge med udfordringer med særligt udvalgt, udviklende og sund træning, Christmas Challenge 24 Workout julekalender, med et lille videoklip på max. 30-130 sekunder. https://youtu.be/QzpQAHZaoDgFor nemt? Lyst til mere: Lav alle 24 øvelser: 1, 2, 3 o.s.v. gerne med samme antal repetitioner.
Du finder grafik over alle 24 øvelser her:
Del gerne lågen/videoen/øvelsen med familie, venner og kollegaer