Af Marina Aagaard, MFT
Absolut anderledes fitness julekalender:
Sød, speciel og superhurtig sundhed.
Så du har endnu mere tid til at jule.
-
Sidste år brugte jeg tid på at udtænke 24 låger, hvor det handler om supernem sundhed.
-
Aktivitet på 1 sekund til max 3 minutter og på stedet og uden redskaber.
-
Nogle "låger" er specielle, men de er alle med garanti sundhedsfremmende OG
-
direkte eller indirekte præstations-forbedrende OG
-
direkte eller indirekte glædesfremkaldende.
-
Her er får du link til alle 24 låger (husk: kun én låge pr. dag):
-
Sund og Glad Fitness Julekalender
Låge # 1 Sund på 1 minut
Låge # 2 Sund på 2 sekunder
Låge # 3 Sund på 20 sekunder
Låge # 4 Sund på 1 3/4 minut
Låge # 5 Sund på 10 sekunder
Låge # 6 Sundere på 30 sekunder
Låge # 7 Sundere på 1:00 minut
Låge # 8 Sund og glad på 8 sekunder
Låge # 9 Sund på 50 sekunder
Låge # 10 Sund og i form på ½ minut
Låge # 11 Sund og glad på 11 sekunder
Låge # 12 Sundere på 40 sekunder
Låge # 13 Sund på 3 minutter
Låge # 14 Sund og stærk på 140 sekunder
Låge # 15 Sundere på 5 sekunder
Låge # 16 Sundere på 16 sekunder
Låge # 17 Sund og glad på 2½ minut
Låge # 18 Sund på 18 sekunder
Låge # 19 Sund og glad på 59 sekunder
Låge # 20 Sund og glad på 2 minutter sådan cirka
Låge # 21 Sundere på 45 sekunder
Låge # 22 Sund og glad på 22 sekunder
Låge # 23 Sund og glad på 1½ minut
Låge # 24 Ekstra sund og glad på 2:11
Lågebilledet – featured image – har jeg gjort mig umage med:
Alle billeder, "låger", i denne fitness julekalender viser med tal dagens dato.
Billeder er træningsrelaterede billeder.
Ikke for at snyde - for indhold er uden udstyr - men for at inspirere til motion.
Del gerne øvelserne
Rigtig Glædelig Jul ♥
& Godt og Lykkebringende Nytår
God træningslyst
Marina
