Motivation? Motivationscitat: Den rigtige træning ...

Af Marina Aagaard, MFT Motivationscitater i forbindelse med træning er for det meste ret hardcore a la old-school udtrykket "no pain, no gain". Dagens citat er i samme genre. Dagens sætning er et udbredt citat; under deltagelse i "verdens hårdeste kilometer" trappeløb kom jeg i tanke om det. Jeg stræber ikke efter smerte. Faktisk prøver jeg at undgå det, for mig selv og andre. Men nu huskede jeg citat ... Den gode nyhed: Er du mest interesseret i at holde formen eller at tabe dig, behøver træning overhovedet ikke at gøre ondt. Tværtimod. Og ofte kan mindre være bedre end mere. Der er ingen grund til at påføre krop eller psyke unødig (ekstra) stress. Træning bør være en fornøjelse og kunne mærkes, men på den "gode" måde - den strategi har givet adskillige positive resultater for mig selv og dem, som jeg træner. Men. Træner du specifikt for at præstere bedre i en idræt, kan det være nødvendigt at flytte din tærskel (inden for rimelighedens grænser). Det vil - med den rigtige planlægning og dosis - give udvikling og fremgang. For nogen. Nogen gange. Overvej hvad du vil og hvad du vil være med til ... Af og til kan selv mindre motiverende aktiviteter ende med at resultere i en eller anden form for øget motivation. For nogen. Nogen gange. Et (måske) motiverende citat: Den rigtige træning starter, når du har lyst til at stoppe. 

The real workout starts, when you want to stop.

Rigtig god dag, uge, måned og år. God træningslyst.