Julekalender låge 17: Sund og glad på 2½ minut
Af Marina Aagaard, MFT
Tag forskud på juleglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender:
I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ - 3 minutter. Maksimum.
Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere (næsten) øjeblikkeligt.
At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad.
Dagens "låge" aktivitet er en udfordring:
Jongler
(tak til den vildeste træner for at minde mig om den aktivitet). Det er sundt for øjne, hjerne og koordination; grovmotorik og finmotorik. Ens objekter er nemmest, forskellige sværere.- Tag fx to kuglepenne og begynd at kaste med dem eller to bolde (eller mandariner).
- Når højre hånd har kaster bold op, kaster venstre hånd bold, som du griber med højre.
- Så griber du bold med venstre.
- Bliv ved med at gentage.
- For nemt? Tre kuglepenne eller bolde ... eller flere.