Julekalender låge 4: Sund på 1 3/4 minut

Af Marina Aagaard, MFT Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ - 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere og friskere næsten øjeblikkeligt. At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad. Julekalender låge 4 Marina Aagaard blog fitness sundhed Dagens "låge" aktivitet: Tag lige nu 10 ekstra dybe indåndinger og 10 blide, langsomme udåndinger (ca. 5 sek., 5 sek. ud). Udvid aktiviteten: Gør det i frisk luft; stik hovedet ud af vinduet eller gå udenfor. Gør det flere gange i dag (og resten af julemåneden). ♥ Rigtig Glædelig Jul ♥