Julekalender låge 1: Sund på 1 minut

Af Marina Aagaard, MFT Tag forskud på juleglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ - 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere (næsten) øjeblikkeligt. At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad. Julekalender låge 1 Marina Aagaard blog fitness sundhed

Julekalender låge 1

Sig højt "Tak" lige nu. Taknemmelighed fremmer glæde.

TAK

Vær mere konkret: Sig tak for tre ting, du er glad for i dag. Udvid øvelsen: Sig tak (når relevant) til alle du møder på din vej i dag. Spred taknemmelighed. Del gerne øvelsen. ♥ Rigtig Glædelig Jul ♥