Motion er nemt: Gør det ikke sværere end det er!
Af Marina Aagaard, MFT
Det er lidt ligesom i Fakta dagligvarebutikker. Fitnesscenter træning er hurtigt og nemt, men vi (trænere) vil så gerne have at du bliver bare lidt længere ... og laver lidt mere.
Motion er nemt
Det behøver ikke at være så svært at komme i gang med at træne (work out).- Beslut dig: Vælg aktivitet og sted.
- Meld dig til (eller forbered dig selv): Gå i gang.
- Bliv ved. Bliv ved. Bliv ved.
Truth facts. Fakta om det hele: Sundhed, livsstil, kost, motion og træning!
God træning (enjoy your workout).