Er du glad i dag? Opmuntrende fakta om glæde

Det har lige været international lykkedag FN's "World Happiness Day", den 20. marts 2016. Igen er danskerne kåret som verdens lykkeligste folkefærd, så der er god grund til at smile og være glad.

Fakta

Titlen som 'verdens lykkeligste' skyldes, at danskere føler ekstrem tillid til andre mennesker og frihed til at leve det ønskede liv (prof. Christian Bjørnskov, AU). Tænker man 'lykke' og 'lykkelig', tænker man måske også 'glad'; og her er overraskende evidens:

Vi behøver ikke glædelige begivenheder for at være glade! Alvorlige traumer har ingen varig negativ indflydelse på glæde. Mennesker har tilsyneladende et psykisk immunforsvar, så vi kan skabe glæde!

Science of happiness

I forbindelse med hans Ted Talk foredrag The Surprising Science of Happiness fortæller Harvard psykologen Dan Gilbert, forfatter til "Stumbling on Happiness", at mange tror at lottovindere er gladere end personer med lammelser. Vurderingen er: Undersøgelser viser dog et andet billede, nemlig at glæden er omtrent denne samme, når man spørger lottovinderne og personer med lammelser et år senere. Surprise:

Glædelige fakta

Naturlig glæde: Hvad vi får, når vi får, hvad vi ønsker. Syntestisk glæde: Hvad vi skaber, når vi ikke får, hvad vi ønsker. Valgfrihed er godt for naturlig glæde. Syntetisk glæde virker bedst, når vi er uden valgmuligheder (sidder fast). Syntetisk glæde kan være lige så ægte og vedvarende som naturlig glæde. Glæd dig. På den ene eller på den anden måde.

Reference:

Dan Gilbert: The surprising science of happiness

Glæde:

Wikipedia: En relativ størrelse. Det er den følelse vi får når vi fx ser på noget vi godt kan lide, eller på anden måde oplever noget behageligt eller tilfredsstillende. Lige netop derfor er det også uhyre vanskeligt at redegøre for følelsen glæde. Det er en slags lystfølelse, der er fremkaldt af belønnelsesstoffer i hjernen. Selve følelsen varierer fra person til person. Nogle begynder at græde, mens andre begynder at grine, dette afhænger også af graden. Læs også: Vær glad uden grund

Lykke:

Wikipedia: En individuel - mental eller emotionel - proces af forbigående tilstande af positive tanker eller følelser af varierende intensitet og stabilitet. "Lykkeglimt" bruges mere om kortvarig lykke. Lykke kan anses som en komponent i subjektiv velvære. Andre behagelige følelser er glæde, opstemthed, tilfredshed, stolthed, hengivenhed og ekstase.