DFIF Tæl skridt: Gå i gang. Start i dag.

Af Marina Aagaard, MFT Der er sunde vaner og kontanter på højkant, når DFIF, Dansk Firmaidrætsforbund, hele fire gange om året inviterer til Tæl Skridt kampagne. Skal du og dine kollegaer være med? Kampagne eller ej. Det er alle tiders gode idé at tælle skridt. Det har vist sig at det virker. Hold øje med antallet - fx med en skridttæller - og øg antallet gradvist dag for dag. Et sundt, anbefalet antal er 10.000 skridt (og gerne 11.-15.000) om dagen.

DFIF Tæl skridt

Læs mere om kampagnen: Tæl skridt Tip: Kom tidligt op og ud og gå. Eller gå en tur efter arbejde/studie. En længere gåtur tæller ekstra på skridt-kontoen.

I løbet af den sidste uges tid har jeg selv øget antal skridt med gåture i nabolaget morgen, middag eller aften ... sundt, oplivende og en oplevelse for sanserne inklusive synet:

Loegten_strand_inden_solopgang_horisont_w18012016Loegten_strand_morgen_w18012016

Fotos: Løgten Strand, lige før og lige efter solopgang.

Ugelboelle_Kaloe_golf_vand_w14012016Ugelboelle_strand_sol_vinter_w4012016Fotos: Ugelbølle ved middagstid. Golfbane. Strand.

Kaloe_solnedgang_ved_ruin_w17012016Foto: Kalø Slotsruin og skov lige ved solnedgang.