Fitness trend nummer 1: Wearables og quantified self
Af Marina Aagaard, MFT
Wearable technology, wearables, dukkede første gang op på årets Top 20 fitness trendliste i 2016 - og har befundet sig på listen siden. Det er ikke en fitness aktivitet. Det handler om fitness måling og løbende selvmåling. Tiltag som kan anvendes sammen med listens øvrige 19 trends.
Wearables
Wearable technology, på dansk bærbar eller kropsbåren teknologi, kaldes internationalt og i Danmark også for wearables. Wearable technology markedet er i voldsom vækst og der omsættes for milliarder.wearable noun (north american) plural noun: wearables an item that can be worn.Wearables er udstyr og tilbehør, ure, clips, briller, eller tøj som indeholder avanceret elektronik og computere, der muliggør måling, databehandling og samarbejde med eksterne enheder som computere og mobiltelefoner.
Anvendelse
Wearables kan anvendes personligt, kommercielt eller offentligt (fx sundhed): Primære anvendelsesområder er:- Fitness tracker (måler)
- Sundhedsmåling; årvågenhed og energiniveau [søvn]
- Specifik sundhedsmonitering (fx i.f.m. sundhedsforsøg/forløb)
- Synkronisering af data og kommunikation fra andre gadgets (apparater)
- Navigation (GPS)
- Medie udstyr
- Kommunikationsudstyr (gadgets)
- Mode; fashion statement
Fitness brug
I fitness sammenhæng kan man via sensorer i ure, pulsmålere, bælter, skochip, skridttællere, smartphones og briller (og badevægte) måle blandt andet følgende:- Skridt
- Distance (og højde, GPS)
- Watt
- Puls, hjerteslag, i hvile og under træning
- Træningstid; total, runder, splittider
- Kalorieindtag, generel kostmåling
- Kalorieforbrug
- Fedtprocent
- Blodtryk
- Kropstemperatur
- Åndedrætsfrekvens
- Søvnmønster, søvnrytme
- Personlighed ...
Plus
På positiv-siden virker wearables meget motiverende og forsøg med skridttællere har vist at de rent faktisk virker og fremmer fysisk aktivitet (ligesom træningslogbøger).Minus
På negativ siden medvirker wearables til, at man bliver (alt) for optaget af egen krop og formåen og det kan i yderste konsekvens føre til fanatisme og afhængighed. Eksperter diskuterer i øjeblikket for og imod; om vi med de nye teknologier bliver vores egne læger eller om kroppen trods alt er for kompleks til en app-hjulpet selvdiagnose?Det er fitness, som er den primære årsag til udbredelsen af wearables. CNET: "The news at CES [US elektronikmesse] wasn't about smartwatches: it was about fitness, once again. Fitness is still what sells wearable tech, and the electronics industry knows it".