Fitness Coaching: Mere motivation, bedre compliance og retention
Af Marina Aagaard, MFT
Fitnessinstruktører instruerer i fitnesstræning - styrketræning, konditionstræning og relaterede aktiviteter i et fitnesscenter - for især nybegyndere i såkaldte prøvetimer eller programlægninger og enkeltstående instruktionsseancer. Siden 80'erne er der brugt en og samme metode: Et basisprogram med samme struktur, samme øvelser og samme instruktionsmetode som dengang. Så må det vel være godt nok? Nej, det er det nok ikke.
For det første er der i fitness såvel som i motion generelt en del 'snusere', der falder fra med det samme lige efter den indledende prøvetime, ligesom der er et stort antal tilmeldte, 25-75 % der falder fra i løbet af det første halve års tid! Som forskerne i Technogym wellnessfirmaet udtrykker det: "Gaderne er fyldt med frafaldne fitnesskunder".
For det andet: Selvom flere faktorer kan spille ind, så har fitnesscenteret og fitnessydelsen helt sikkert en del at sige set ud fra konklusionen af Forbrugerstyrelsens 'Test af fitness- og motionscentre' (2007): "Foruroligende mange centre tilbyder træning, de ikke har kompetencer til." Undersøgelsen ligger nogle år tilbage, trods det er metoderne de samme i dag, så der er basis for forbedringer.
På baggrund af ovenstående 'vink med en vognstang' til fitnessbranchen og ud fra egne mangeårige erfaringer med træning og instruktion udviklede jeg i 2008 konceptet Fitness Coaching inspireret af sundheds-, kommunikations og coachingstudier på Syddansk Universitet.
Formålet er at give fitnesscentre og fitnessinstruktører samt personlige trænere et redskab til forbedring af fitness instruktion og vejledning, således at flere får en positiv fitnessoplevelse resulterende i øget motivation og vedholdenhed.
Konceptet og metoderne, der er fleksible og 'brugervenlige', er siden blevet præsenteret og implementeret på MFT masteruddannelsen, i fitnesskæder og fitnesscentre, private såvel som kommercielle.
Fitness Coaching er vel at mærke ikke det samme som coaching i fitness. Men hvad er det så?