23. December: Fitness Julekalender med Verdens Renligste Aktivitet

Af Marina Aagaard, MFT

En dag tilbage ... så er der tid til at slappe af ... med julerengøring.
Efter oprydning i går, så finish arbejde i dag,
så alt er klar til den dejlige juleaften(sdag).

julekugler us

Fitness Julekalender Tip # 23

Gør rigtig, rigtig rent. Rør kroppen godt og grundigt.

Tag den helt store tur, puds, skrub og skur'.
Gør det med 'fynd og klem' - og få et julerent hjem.

Sæt power på rengøringen:
Læg kræfterne i og sæt tempoet op, så du får sved på panden.
Skrub lidt hårdere og hurtigere. Støvsug lidt mere energisk.
Stræk dig højere op, gå lidt dybere ned i benene.
I dag gælder det ikke om at spare på energi, men om at bruge energi.