Eventyr aflyst. Bunden! Toppen? Mallorca.

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Eventyret var bestilt. Nu skulle det ske. Efter at have ventet længe. Efter to halvhjertede forsøg skulle tredje gang være lykkens gang? Nej. Tanken begyndte efter at have besøgt Sa Calobra i 2005 (cirka). Et formidabelt, råt klippelandskab. Jeg er hverken klatrer eller ekstremsportsudøver, men ret vild med vild natur….

   

Les Mills: Kult koncept og historie

Af Marina Aagaard, MFT Verdens største holdtræning virksomhed og verdens første konceptprogram: Les Mills Body Training Systems – 50 år i 2018. I 1997 sad jeg i Perth, Australien, på forreste række i kongressalen – som dommer ved VM i Sports Aerobic – og i pausen så jeg et show med en gruppe meget entusiastiske og højtråbende new zealændere, der lavede…

   
   

Goodbye Everyday. Hello Holiday.

Af Marina Aagaard, MFT Sådan står der på reklameskilt i Palma Lufthavn. Vi er landet. Så langt, så godt. Forude venter en uges ferie uden særlige planer, bortset fra en lille fysisk udfordring til sidst. Som børn var vi næsten aldrig på ferie. Hverken hotel eller camping. Hverken Danmark eller udland. Som børn af selvstændige med et lillebitte firma, var…

God rejse: Fly Fitness Ebog

Af Marina Aagaard, MFT At flyve er fedt, men lange ture kan være anstrengende. Heldigvis kan man optimere sin flyrejse på flere punkter. De bedste råd er samlet i den lille ebog Fly Fitness. Jeg bruger selv flere strategier for at forbedre rejseoplevelsen. De kan også bruges af andre, som rejser i forbindelse med enten forretning eller fornøjelse, ferierejse. Pixi…

   

Fedmefremmende slankekure? Stop gør-det-selv overvægt

Af Marina Aagaard, MFT Ødelæg ikke din sundhed, din figur og dit humør med slankekur. Håbet er først lysegrønt. Humøret bliver siden kulsort. Lærer man ikke af sine fejl? Nej, åbenbart for sjældent. Alt for mange bliver fanget i en evig slankekur cirkel. Alt for mange – især kvinder – har siden de unge år forpestet deres liv med slankekure….

5 Ekspertråd: Forebyg overvægt sådan

Af Marina Aagaard, MFT Hvorfor skal det være så svært? At holde vægten altså. Det er det heller ikke … hvis man har bevaret normalvægten. Status p.t.: Halvdelen af danskerne er overvægtige og derfra vil vægten helst kravle opad. 16,8 pct. af danskerne er svært overvægtige, fede, og det giver udfordringer med helbredet. Grøntsager gør godt, men gang og motion…