Aarhus Havn: Fly-By Aarhus, Volvo Ocean Race

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard, MFT Sejlsportens Formel 1. Otte måneders maraton sejlads på verdenshavene. En megaevent. Den 22. juni 2018 kom Volvo Ocean Race forbi Aarhus Havn, Danmark. Aarhus Havn Aarhus Havn. En spændende og dynamisk havn. Containerhavn, industrihavn, lystbådehavn og boligområde. Havnen får besøg af flere og flere krydstogtsskibe – og Aarhus er…

Vildt flot: Vejle, Værksted, Volvo Ocean Race – gratis

Af Marina Aagaard, MFT Drømmegod dag spækket med fem klasse attraktioner og events – endda gratis. Dagens super sightseeing; natur, arkitektur, hestekræfter og hav, havn og havkrydsere. I dag fredag har været en super oplevelsesrig dag. Det var ikke helt planlagt, men det ene tog det andet. Jeg kan anbefale dagens attraktioner til en hyggelig weekendtur – VOR desværre forbi, men…

   

Top fit? Vejen til topform – genoplad

Af Marina Aagaard, MFT Træning, kost og søvn er afgørende for top præstationer i sport – og hverdag. Desuden er genopladning – afslapning og hygge – også obligatorisk. Det lyder optimalt: At man kan forbedre præstationsevnen ved at have det sjovt og behageligt. Det er ikke noget jeg har fundet på. Team Danmark har ligefrem skrevet det ind i deres…

   

Top fit? Vejen til topform – spis sådan

Af Marina Aagaard, MFT En six-pack skabes i køkkenet …  Præstationen skyldes 80 % kost og 20 % træning … Vrøvl. To typiske kost og træning myter, der ikke helt holder. Det er sandt, at et sundt køkken, god kost, gør det lettere at tabe sig, så mavemusklerne måske viser sig, men større, stærkere (mave)muskler skabes med træning. Det er…

Top fit? Vejen til topform – træn sådan

Af Marina Aagaard, MFT Vil du eksperimentere? Har du masser af tid? Så kan mange metoder bruges. Vil du give din krop de bedste betingelser fra start og hurtigere i bedre form? Et godt tip: Lær af de bedste. Lær af de, der allerede kender vejen til topform. TEAM DANMARK VEJEN TIL TOPPRÆSTATION Planlægning Gentagelse Fokus Team Danmark har følgende…

   
   

OCR: I dag bliver det vildt! Noget for alle?

Af Marina Aagaard, MFT 200 Kvadratmeter net. 400 meter reb. 500 kvadratmeter træplader. 1500 skruer. 40 tons stillads. Og så det “løse”! Kongres i byggemarked branchen? Nix. Forhindringsløb anno 2018. Baseret på godter fra gør-det-selv verdenen og et gym garage salg. Forhindringsløb kaldes også Obstacle Course Race, OCR, og ser ud som strabadserne i adskillige US militærfilm a la GI Jane. OCR OCR er blevet…