Skip to content
Bio-Psyko-Social Fitness Træningsplanlægning
Træning 2

Top Tip Til Træningsplanlægning

Bio-psyko-social fitness planlægning, model for træningsplanlægning (Aagaard) Af Marina Aagaard, MFT Planlæg holistisk; bio-psyko-social fitness træningsplanlægning Planlæg din træning med inspiration fra den bio-psyko-sociale model, inden for hvilken “individets helbred betragtes som et […]

Sundhed 7

Føl, Føl! Forkæl din Følesans

Af Marina Aagaard, MFT Føl, føl … følesansen er en virkelig vigtig sans … Føl mere efter og føl dig mere i live, mere sund og mærk at du præsterer bedre. Top Tip NU: Giv dig selv et klap på ryggen. Gør det til en sport.  Klap så hele din krop, fra tå til top, kun blidt, nej ikke hårdt. Massér […]