Skiferie med fantastisk skiløb og natur: Sestriere, Italien

Af Marina Aagaard, MFT Italien er alle tiders skidestination. Der er billedskønne bjerge med masser af pister. Og ofte høj sol og dyb sne. Et sted, der er værd at besøge, er Sestriere. Selve byen er mildest talt småkedelig. Alligevel er det et af de mest populære skiresorter i Italien, for man her er midt i kæmpeområdet Via Lattea, Mælkevejen, som byder på fantastisk…

   

Sundhedssystem chok: Ville du spise dette mellemmåltid?

Af Marina Aagaard, MFT Chips og småkager som mellemmåltid på hospitalet? Så er der ikke noget at sige til, at sundheden i Danmark skranter! På sygebesøg på hospitalet. Mit blik falder på et stykke papir til de indlagte patienter. Teksten starter positivt: Når man er syg, har kroppen brug for ekstra energi … derfor tilbydes mellemmåltider til alle patienter ……

   

Meget mere end træningsmusik: David Bowie musik

Af Marina Aagaard, MFT Der er masser af musik og musikere. Og så er der David Bowie, David Robert Jones (8.1.1947-10.1.2016). En enestående stilskabende multikunstner og super sanger, som har udgivet masser af klassikere, musiknumre og albums. Han døde for tidligt. Alt, alt for tidligt. Et tab for ikke bare familien, men for Bowie musikfans over hele verden. Snøft. Hans…

   

Fitness Trend Nummer 2: Kropsvægttræning eller bodyweight exercise

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Du er dit eget redskab og det er træning, der virker. Selvom kropsvægttræning blev vippet af Top 20 Fitness Trend førstepladsen, betyder det ikke, at den metode nu er overgået som mest populære træningsform. Slet ikke. Kropsvægttræning er stadigvæk nummer 1 ? også i min optik. Fordi den nye nummer 1 på 2016…

Skiferie med skønt skiløb i smuk natur: Sauze d’Oulx, Italien

Af Marina Aagaard, MFT Italien er et skønt og anbefalet sted til skiløb. Efter flere rejser til mere kendte steder faldt valget på Sauze d’Oulx. En lille by med et middelstort skiområde med direkte tilslutning til kæmpeområdet Via Lattea, The Milky Way, eller Mælkevejen. Sauze d’Oulx En lille by og kommune i Torino provinsen, i Piedmont regionen, cirka 80 kilometer…

   

Sund og slank: Et sundt måltid versus et snydemåltid?

Af Marina Aagaard, MFT Kosten er afgørende for sundheden og præstationsevnen i hverdag såvel som idræt og påvirker ens udseende, ikke kun kropsformen, fx fedtdistributionen, men også hud, hår, negle, og humør. Det er (næsten) sandt; man er, hvad man spiser. Helt enkelt opsummeret er der behov for ?groft, grønt, sunde olier og tæt på naturen? og moderat indtag, tilpasset dagligt…

Ondt i ryggen? Hvad kan man gøre? Hold ryggen sund.

Af Marina Aagaard, MFT I dag bragte Nordjyske Stiftstidende FRII en artikel “Ondt i ryggen, nej tak” af undertegnede. Den handler om udbredelsen af, årsagerne til og mulige tiltag ved lænderygproblemer. Artiklen er baseret på tal og tekst fra Sundhedsstyrelsens rapport ?Sygdomsbyrden i Danmark? og diverse rygkurser blandt andet på Rigshospitalets Rygcenter. Tilbagemeldingerne var gode og en læge vil bruge artiklen…