Skip to content
Styrketræning 0

Core og stabilitet øvelse: Rygliggende Rainbow – Windshield Wiper – med stor bold

Af Marina Aagaard, MFT Overkropsrotation og modstand mod rotation er funktionel coretræning. Er underkropsrotation øvelser med ben frie funktionel træning? Det diskuteres. Uden for diskussion er, at de øvelser kan anvendes som supplement og variation. Vælg en passende lille til moderat størrelse bold ud fra egen benlængde, 45-55-65 cm Ø. Bolden fungerer som let vægt og er mest for sjov […]