Armstrækninger guide: Fra armbøjninger på knæ til på tæer i dag

Electronica playliste: Holdtræning musik til step styrke

Holdtræning musik? 
Musik driver værket.
Værket er electronica.
Electronica playliste er her.

Musik motiverer. Ikke alle har samme musiksmag, men velspillet musik – også i specielle genrer – går som hovedregel an.

Finder man de rigtige numre, kan man bruge – til forskellige dele af træningen: Acid, blues, country, dance, epic, filmmusik, growl, house, indie, jazz, klassisk, lounge, metal, new age, opera, punk, rock, soul, techno, uplifting trance, world music (mange genrer. Her er en ren electronica playliste med soft house og deep house.

Electronica playliste

FlowMotion Electronica playliste x 2 (1 kropsvægt styrketræning, 1 step styrke).

FlowMotion = koncept med træning med flow.

FlowMotion Electronica Playliste
 
57:47 17 Tracks BPM 120-128 Action
03:12 Avalanche of the heart Tape Machines Opvarmning
02:50 Hayati Raccy Opvarmning
03:10 Domino Effect Tape Machines Opvarmning
03:36 Sensation of You Allen Nova Burpee
03:01 LaLaLa Like It Like That NIGHTCAP Lunge F/B
02:54 Break Me Down Catiso PU, 90 gr., staggered / SQ
03:25 Go Lucky Heyson PU, low sweep, cirkel / SQ
03:25 Royale Heyson Sidelunge, lean, 3-lift
03:07 Make You Heyson Walkout variationer, 8
04:25 Overkill Shoulder B 1-leg squat, lige, roteret
03:03 Pull the Trigger Tape Machines Squat, OH, Pris, hack / FF
02:54 Strength Suedo 1-leg deadlift
02:47 Too Late for Me STRLGHT Alter. superman / back xt.
03:14 Archetype Raccy Plank roteret, / starfish ab
05:54 This Is Our Jam Brendon Moeller Oompah, crab, cirkel
03:20 Colours Torii Wolf Nedvarmning
03:09 They Dream By Day Krotos Nedvarmning
Mix af: Marina Aagaard blog Music fra Epidemic Sound Electronica

 

Kan man få for meget electronica?

Det tror jeg ikke.

 

Step Styrke FlowMotion Electronica Playliste
 
56:27 15 Tracks BPM 120-128 Action
04:54 Call My Name Blaeker, Coe Opvarmning
02:30 Don’t Deny Mean Dabber Opvarmning
03:32 Fya Wesky Opvarmning
04:45 Room 149 Alex Dovo Basis + burpee
03:32 Left Behind Tomas Skyldeberg Hæltræk
03:36 Sensation of You Allen Nova PU, H-Cntr-V
05:05 Kreaturez Alex Dovo Skip + row, w
05:29 Mass Ave Alex Dovo Knæ + row, n
03:28 I Have DJ Mayson Kick + OP + UR
03:15 Get It Right Now Hallman Jack/TV + kang
03:37 Another Kind Mindme Lunge + split s.
03:19 Somewhere New Conditional OT/AXT
04:54 Front Man Heyson Rolldown
03:20 Haga West & Zander Nedvarmning
02:40 Glistening Waves Amber Glow Nedvarmning
Mix af: Marina Aagaard blog Musik: Epidemic Sound Electronica

 

Rigtig god træningslyst.

P.s.: Om alt går vel kommer de på min facebook side snarligt. Måske.

 

Se mere:

Facebook live FlowMotion

Facebook Marina Aagaard side

Fitness musik guide: ABC, Beat, Blok og Otter

FItness Musik: Top 10 Træningsmusik til styrke, kondition og stræk

Foto:

Fra ekstra energisk elektronica koncert:

Tiësto på SMUKfest 2015 (eget foto)

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Armstrækninger guide: Fra armbøjninger på knæ til på tæer i dag