Ugen der gik 16 2023: Høj sol og safari løb

Ugen der gik 16 2023 byder på høj sol, forårsstemning, safari løb og Verdens Bogdag.

Ugen går ellers stort set som vanligt. Læsning, skrivning og foredragsforberedelse.

Ugen der gik 16 2023

Træning som vanligt, men for lidt løb og trappeløb pga. foredrags- og kursusforberedelse.

Firmatræning foregår udenfor igen, med kropsvægt, borde, bænke og medbragte vægte og power elastikker.

Alle dage åndedrætstræning, hver dag 3 korte programmer, ca. 15 min. i alt.

Alle dage gåture med Rex, som vanligt ved golfbanen, Kalø Slotsruin og i denne uge også ved Følle Bund (foto) og Vosnæs.

Ugen byder også på en smule styrketræning og holdtræning.

Fredag sender jeg FORSK (foredragsuge) zoom-links ud til deltagere.

Lørdag formiddag og middag. Deltager i fantastisk motionsløb, Ree Park Safari Run, sammen med søster.

Lørdag eftermiddag. Spiller Trivial Pursuit med mor, far og søster.

Lørdag aften. Besøg af en ven og hans søn. Den står på Garden Spritz samt pizza og pasta, spaghetti bolognese, til mig.

Søndag en lang gåtur med Rex. Og et opslag om Verdens Bogdag, hvert år d. 23. april, med et bog-rabat link.

Ugen startede med, at vi om morgenen finder 11 år gamle Rex sovende ved siden af den vist nok sjette hundekurv, han som en anden hvalp har flået i stykker.

Ugen sluttede med endnu en aften gåtur rundt om golfbanen (hvor der i dag var Golfens Dag).

Så gik den uge.

Følg min Blog HER og Instagram HER