Ugen der gik 48 2022 28. november til 4. december. Det bliver koldere, krigen bliver værre og Danmar
Se næste indlæg >
Marina
Julekalender Motion 5 minutter mikrotræning
Julekalender Motion 5. Ingen jul uden julekalender. I år har jeg her samlet mine 24 1-24 minutters mikrotræning/minitræning videoer, der giver dig nem motion til én eller flere gange i løbet af dagen i juledagene.
Videoerne er alle med kropsvægttræning – ingen udstyrskrav (bortset fra en stol og et bord) udover måske måtte eller håndklæde – og blandede med henholdsvis styrketræning, pulstræning, balancetræning og smidighedstræning og afslapning. Hver eneste video kan du tilpasse til dit eget niveau efter behov.
Fra d. 1. til 24. december bliver kalenderlågen for den aktuelle dag åbnet, så dagens mikrotræning video, kommer til syne.
♥ Rigtig glædelig jul og god julemotion ♥
Julekalender motion 5
♥ Rigtig glædelig jul til dig og dine ♥
Julemotion fra mig til dig (grafik: Samuel Holt).
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu