TV2 Øst på visit: Nemme vaner og corona fitness

Ugen der gik 53 2020: Fra 2020 til 2021

Af Marina Aagaard, MFT

Ugen med nytårsaften 2020.
Ugen med første nytårsdag 2021.

Ugen der gik 53 2020

Som en person skrev på internettet: Det er måske første gang, at der har været mindre fokus på at fejre det nye år end at fejre at det foregående år er slut.

De fleste håber nok, at det nye år bliver bedre. Selvom der er sket mange positive ting, ændrer det ikke ved, at der har været rigtigt meget møg – udover sygdom.

Mandag

Op ved 5-tiden.

Til Aarhus. Personlig træning. Det regner, så det foregår indendørs.

Det meste af dagen går med læsning og skrivning.

Henrik har kunder på besøg. Det ene par har Samba flødeboller med fra Tyskland. Der kan man åbenbart stadigvæk køre til for at handle (inden for 24 timer). Overraskende. Bollerne har Henrik bestilt til mig, fordi jeg er vild med dem. De er optimale med superskum og tynd chokoladeskal. Ahhhh.

Vi spiser carpaccio med blandet salat.

Og et par Mega flødeboller til dessert.

Åndedrætstræning. 5 minutter.

Halvsent i seng.

Tirsdag

Vi står op ved 6-tiden.

Får en mail fra mine forældre. De er netop testet negative for covid-19, men de er ikke på toppen. Tjekker mit eget testresultat fra weekenden: Covid-19 ikke påvist. Så jeg er klar til at besøge forældre.

Skrivning om formiddagen.

Klokken 12-15 hos mine forældre. Jeg har foræret dem en TRX, så vi laver let træning. Tabata jog og så 3 x 10 squat, 3 x 10 TRX row og 3 x 10 push-ups. Derefter en kort gåtur med mor.

Til et højhus: 9 x 270 x 2 trin. Godt.

Hjem. Vi spiser omelet med tomat og ost.

Efterfølgende tager jeg 6 x TGU. Ikke så mange men tungere end tidligere. Tilfredsstillende.

Åndedrætstræning 5 minutter.

Halvsent i sent.

Onsdag

Dagen inden nytårsaften.  Jeg læser og skriver det meste af dagen.

Henrik, Rex og jeg løber-og-går i intervaller 12 x 1:1 plus det løse, ca. 3 km ved fra Bregnet og frem og tilbage i Ringelmose Skov.

Hjem, arbejde og oprydning. Forberedelse til i morgen.

Vi spiser rester, køleskabsoprydning.

Halvsent i seng.

Torsdag Nytårsaften

Op ved 5-tiden.

Til Aarhus. Personlig træning. Kold, fugtig morgen, men uden regnvejr.

Hjem, fordi det er for koldt til trappeløb, hvilket jeg ellers havde planlagt.

I stedet går Henrik og Rex og jeg løber en 5,5 km muddertur i Rosenholm Skov.
Vandet er blikstille i voldgraven omkring slottet. Superflot.

Jeg skriver lidt, rydder lidt op og dækker bord on-off.

Klokken 16 kommer en ven, der hjælper Henrik med at lave mad til denne nytårsaften.

Det bliver lidt hektisk, så den lille flok gæster ankommer, mens vi halser rundt.

Nytårsaften foregår med et lille hold venner som vi har set nogle gange i år: Syv er vi til spisning, fiskeforret – der viser sig at blive et formidabelt fiskeorgie med østers, friske rejer, pillede rejer, tuntatar, laksetatar og en varm ret kammuslinger i karrysauce (himmerigsmad) samt oksesteg med rodfrugtkompot og til sidst is i nøddekurve.

Som forventet virkelig god mad, det står gæst og Henrik for. Dertil Bollinger champagne (og et par andre champagner), topklasse rødvin og verdensklasse portvin, Burmeister Colheita 1955 Porto og Kopke Colheita 1966 Porto. Efter maden går mændene i gang med whiskey smagning; restegilde.

Helt low key skulle det være, ingen “fest og farver”, troede jeg, men gæsterne har bordbomber og masser af fyrværkeri med, surprise.

Fredag Nytårsdag 1.1.2021 og bryllupsdag

Bryllupsdag. Alarmen ringer klokken 8, men vi står først op ved 9-tiden.

Vi rydder op et par timer. Der er rimeligt mange glas og ret meget skrald på trods af at det var et lille selskab. Der er heldigvis også flotte blomster fra gæsterne, så det er ikke så galt at Henrik og jeg har glemt gaver til hinanden.

Vi spiser morgenmad sammen med parret, der har overnattet. Bare flute, rugbrød, ost, pålæg, bananer og juice og kaffe. Efter spisning tager de af sted ved 12-tiden.

Om eftermiddagen går vi tur med Rex ved Knebel Strand, vejret er formidabelt.

Jeg ser først sent en mail fra TV2 Ø; om at medvirke for et fitness indslag i morgen 2.1.
Ærgerligt, men måske lige kort nok varsel. Jeg svarer dog høfligt retur.
Kort tid efter tikker en ny mail ind: Du bliver kontaktet i morgen.

Henrik og jeg spiser rester: Fiskeretter. Dertil et par glas Gewürztraminer.

5 minutters åndedrætstræning i dag og ikke meget andet.

Sent i seng.

Lørdag

Uret ringer Op ved 7-tiden.

Jeg arbejder lidt. Telefonen ringer ved 11-tiden. Jeg laver en aftale og kl. 12:30-14:00 kigger TV2 Østjylland forbi og filmer træningstips til nytår, nu hvor fitnesscentrene stadigvæk er lukkede. Indslaget bringes allerede samme aften. Jeg vidste det ikke, men en ven gør mig opmærksom på det.

Ingen åndedrætstræning eller anden træning i dag.

Vi spiser kylling med masser af sovs og rodfrugtkompot.

Ingen dessert, fordi jeg har allerede spist de fire Samba mega flødeboller.

Vi går tur i mørket på golfbanen.

Vi ser igen Traumschiff! Gode billeder fra Seychellerne og krydstogtsskib.

Søndag

Op ved 8-tiden.

En fantastisk flot dag med glimtvis blå himmel og sol.

En mail klikker ind. Team Danmark og DIF lægger op til en ny ‘challenge’ i februar. Som deltager sidste år fik jeg allerede nu en invitation. Jeg tilmelder mig straks, det var super godt sidste gang.

Henrik og jeg løber 13 x 1:1 i Ringelmose Skov (fra bagindgangen) sammen med Rex, der som vanligt saboterer intervaltræningen ved at stoppe, når der skal løbes, og sprinte, når der skal gås.

Hjemme igen. Vi læser beskeder og slapper af.

Vi spiser gravad laks og æg. Det er godt.

Sidst på dagen, gåtur på golfbanen i mørke.
Dernæst træner jeg i kælderen: 3 x 10 squat, 3 x 10 hængende knæløft. 3 x 10 lunges og 2 x 10 TRX push-ups.

Vi spiser hummersuppe med krebs. Skønt.
Men hvor blev grøntsagerne af?

5 minutters åndedrætstræning.

I seng ved 21-tiden.
I morgen går arbejdsåret i gang.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

TV2 Øst på visit: Nemme vaner og corona fitness