Ugen der gik 36 2020: Diamantbryllup og DK Leve

Af Marina Aagaard, MFT

En uge med en stor begivenhed i familien.
Ugen starter med regnvejr, men så dukker solen frem.
Sidst på ugen endda flot solskinsvejr – men halvkøligt.

Coronavirus aflyser yderligere tre af mine kurser … og store events i Danmark. Tour de France ruller dog derudaf i Frankrig. I TV-avisen viser de, at mange danskere nu frygter for årets firma julefrokost. Smittetallet stiger og falder og stiger en lille smule, men er fint under kontrol ifølge tv-lægen Peter Qvortrup Geisling.

Ugen der gik 36 2020

Onsdag aften gåtur ved Kalø Slotsruin. Fugle og flot solnedgang.

Mandag

Op ved 6:00-tiden.

Vi vågner på hotel i hovedstad. Det øsregner … hele formiddagen.

Vi spiser morgenmad, arbejder lidt: Jeg forbereder nyhedsbrev.

Kører en tur til en kirke. Fotografering og trappegang.

Jeg går en hurtig tur i byen. Falder over en luksus genbrugsbutik …
fantastisk tøj, sko og tasker, men priserne er exorbitante.

Til hotel. Vi spiser frokost.

Vi pakker. Kører. Iler. Kører. Triller i seng.

I seng ved 23-tiden.

Tirsdag 1.9.

Op ved 7-tiden. Gråvejr og køligt, men ret hurtigt begynder solen at skinne. Går tur.

Rydder op. Svarer på mails.

Kører til Aalborg Sportshøjskole.

Holdinstruktør undervisning 13-17. Elev opvarmninger.
God musik og interessante øvelser.
Cirkeltræning teori og praksis (7 minute workout special) og elev forslag (hårdt):

Hjemad. Jeg kører forbi Bones Randers og henter ben til … Henrik.
Salat til mig selv.

Efter aftensmaden en gåtur på golfbanen med Rex.

Skriver månedens nyhedsbrev færdigt og sender det ud.

I seng 23:00.

Onsdag

Op ved 6-tiden. Mildt sensommervejr.

Klokken 8 til Aarhus.

3 x 8-10 hængende benløft. Hænger 1 minut i ringe.

Kl. 8:45-9:45 undervisning i Dance. Musikken i dag er ny dance. Igen. Der er fuldt hold igen og god stemning. 10-11. Core og mobility hold for tredje gang efter lockdown og sommer. Super skønt. Der er behov:

Ingen personlig træning med mor og far.

Hjem. Svare på mails vedrørende kurser, forfattersider, blog, bog m.m.

Træner i kælderen: 3 x 10 box jump, box hink, step up.
4 x 11 push-ups.

Vi går tur ved Kalø Slotsruin og henter stjerneskud hos Bag Søjlen. Sen aftensmad.

Træner med Aerofit åndedrætstræner, 5 min. Vital lung capacity.

I seng 21:15.

Torsdag 3.9. Diamantbryllup

Op klokken 6:00.

Vi arbejder lidt.

Kl. 8 kører vi ud efter morgenbrød og til mine forældre.

Kl. 9 mødes vi med søster og familien, som har en superflot æresport med; 03.09.60-03.09.20.

Vi synger – til soundbox hornmusik – og dernæst drikker vi kaffe og spiser morgenbrød. Et gæster fra firmaet dukker op med blomster. Efter et par timer tager vi hjem igen.

Arbejder. Besvarer mails med mere.

Vi træner i fitnesscenteret.

Jeg trapper i 35 minutter. (level)
Opvarmning (17), Intervaller (21/17), dobbeltstep (15).
Så 4 x 8 modificeret frivend.

Vi går med Rex ved Kalø Slotsruin. Og tager stjerneskud med hjem fra Restaurant Bag søjlen.

I seng ved 22-tiden.

Fredag

Op ved 5-tiden. Det regner.

Kl. 7.15 Personlig træning i Aarhus. Nu skinner solen pludselig, så jeg kunne have sparet mig mit regnsæt!

Ville have trænet selv på trapper, men har travlt og når  det ikke.

Hjem. Arbejde. Jeg skriver og besvarer mails.

Jeg løber 5 km i nabolaget og træner 8 x TGU med kettlebell. Det er det.

Et par venner kommer på besøg.

De spiser oksemørbrad, jeg spiser torsk. Alle får rodfrugtkompot til.
Dertil rødvin til kødspiserne – jeg smager og den er god – og hvidvin, gewürtztraminer, til mig.

Jeg arbejder lidt videre.

Sent i seng 23:15.

Lørdag

Op ved 7-tiden.

Vi går tur på en udstykning i Rodskov (Henrik har tegnet planerne).

Derefter træner vi i foreningsfitnesscenteret.
Jeg træner ben, overhead squat, overhead lunge, squat og lunge, 4 x 10. Dernæst rumænsk dødløft 3 x 10.
Det er det. Ingen konditionstræning i dag.

Jeg kører ind til byen og henter en gave jeg har fået lagt til side – og køber to ekstra gaver til min søster og niece som vi ‘skylder’ gaver (fordi vi ikke var med til deres kombi fødselsdag i sidste uge).

Hjem.

Sidst på eftermiddagen kører vi ind over Aarhus. På vejen ser vi kæmpe banner på en af Aarhus Universitets bygninger: Don’t let the virus have a party. Årsag: Fredagsbaren på selvsamme universitet blev udviklede sig for nylilg til et coronavirus hotspot!

Kl. 18:00 Diamantbryllup hos mine forældre.
Min far har givet min mor en lillebitte diamant og en stor ditto.

Takket være coronavirus er både stor fest og rejse aflyst. Min mor har KOL, så der skal ikke tages unødige chancer. Vi er en lille sluttet flok på 9, den nærmeste familie. Mine forældre har bestilt mad udefra. Tunmousse og flutes til forret (en ungdomsfavorit, jeg tager fire gange). Fire slags kød, rodfrugt og løg kompot, flødekartofler og salatbord. Til desert: Islagkage med brownies. Vi får Nivasco rød mousserende vin som velkomstdrink. Billig, men festlig og velsmagende; vi har selv brugt den til fester. Til maden billig hvidvin (sød og mild) og en overraskende dyr rødvin … vi rutter ikke med pengene i vores familie. Efter maden kokosmakroner (ikke til mig), kaffe og cognac og tilbud om likør med mere. Men vi er færdige.

Min svoger har lavet en fantastisk diamant i kobber omgivet af et kobberhjerte. Vi har givet en ‘snowball’ med diamantstøv (til parret der har alt) og har et par store diamantbryllupsportalbilleder med. Desuden har de fået blomster og beplantninger og en kurv med guf. 

Lidt tidligt, men de unge skal hjem, bryder vi op ved 22-tiden.

Hjemme i seng ved 23-tiden.

Søndag

Op ved 4-tiden. Der er noget spændende ved at stå meget tidligt op. Det plejer at betyde rejse.

En ven dukker op. Han, Henrik og jeg kører – 20 minutter – sammen til Tirstrup Lufthavn, der har fået en markant opgradering under nedlukningen. Der er flot, men næsten ingen biler på parkeringspladserne og ingen gæster ud over de to, som jeg siger farvel til. God tur til jer.

Det kribler i min mave, da jeg ser skærmene med flyafgange til København, Grækenland og Norge, men sidstnævnte sted er personer fra Midtjylland ikke længere velkomne, fordi smittetrykket er steget i Aarhus …. Men jeg har ikke tid til rejse, der er arbejde, undervisning og træning, så jeg må køre hjem igen.

Hjemme går jeg tur med Rex rundt om golfbanen – der er allerede tidligt på morgenen godt fyldt op med spillere, der spiller match. Solen er kommet frem, det er halvkøligt, men fantastisk flot vejr.

Danmark Leve

I dag går jeg ind på Danmark Leve app’en og udfylder Sundhedstjek. En spændende challenge i de næste fire uger. Jeg vil forsøge at opgradere sundheden, som er ‘good, but not great’. Nu skal der ske noget mere og jeg glæder mig til at modtage udfordringer fra Team Danmark og DIF – men bare jeg ikke har sat mig selv for hårdt op. Jeg fortalte app’en, at jeg klar til det hele “Bring it ON!” Min søster, niece og nevø-kæresten har til min overraskelse tilmeldt sig holdet, som jeg derfor ændrede fra team M til team Maximus …

Det er søndag, så jeg vasker, rydder op og små-arbejder i løbet af dagen.

I dag vil jeg drikke vinrester fra i fredags (!), et glas hvid og et glas rød, og gå i forfald: Spise spaghetti med grana ost og øko ketchup; men hverken gas eller induktion virker. Jeg omtaler småbekymret problemet for Henrik i telefonen. 5 minutter senere står en ven fra vejen klar til at hjælpe. Han skifter gassen og får liv i komfuret, trods slidte tændsatser. Jeg får mad alligevel.

Jeg går tur med Rex omkring golfbanen. Nu er det mørkt ved 20-21-tiden.

Pusler lidt ved pc’en.

5 minutters træning med AiroFit åndedrætstræner; vital lung capacity.

Går i seng ved 21-tiden. Ser tv til 23-tiden.
Fra i morgen skal det være slut med at sove for sent …

En interessant uge
Med en fantastisk og ret unik begivenhed: Diamant bryllup. Det blev belønnet med et lykønskningskort fra HM Dronningen.

Følg min Blog HER og Instagram HER