Ugen der gik: # 39 2019: Træning, tænder, tæer

Af Marina Aagaard, MFT

Træning og sundhed i fokus.
I teori og praksis. Også denne uge.

Denne uge laver jeg ikke meget om mandagen, hvor jeg er på farten det meste af dagen.
Tirsdag er der til gengæld Fitnesstræner kursus i et lokalcenter i Aarhus Nord – og senere på dagen vikar træning i pilates og yoga. Seriøse trænende og positiv feedback.

Onsdag som vanligt holdtræning, dance, core, mobility og firmatræning (med et ’25’ tema).

En sæl er ikke et usædvanligt syn i Kalø Vig.
Men ret usædvanligt på den lokale strand. Her et uskarpt snapshot.

Torsdag er på godt jysk træls dag: Om formiddagen: Til tandlægen (det er jo vigtigt, men det tager tid), for at få justeret bøjlen. Det skulle have været overstået nu, men det trækker ud, fordi en enkelt tand stritter.
Om eftermiddagen: Til lægen. Jeg har sandsynligvis brækket en tå. Ikke ved ekstremsport, men ved et dumt sammenstød med en dørstopper en nat for 3-4 dage siden. Det gør ondt ad H til … og nu vil jeg have den rigtigt undersøgt. Men nej, der kan ikke blive tale om idrætsklinik-henvisning eller røntgen. ” De vil le ad dig”. Tag den. Seancen består af stræk og bøj og forbinding og formaning “hold den i ro”. (As if …/mon dog …). Jeg humper hjem. Vi får se (træningen er dog på lavt blus, for tåen kan ikke bøjes).

Fredag. Google har 21 års fødselsdag.
Som vanligt grafik, der passer til dagen.
Vi går tur i skoven og fotograferer svampe. Det er den tid af året.

Om aftenen til Åbningsarrangement for Folkeuniversitetets Hearts & Minds festival på Aarhus Rådhus.
Klassisk arkitektur inde og ude.

Taler – ved blandt andre 93-årige, livlige tidligere borgmester og minister Thorkild Simonsen,
barbershop sang og pause med vin. Dog tidligt hjem, for Henrik er med (og må ikke fotografere) …

Lørdag forsinket fødselsdagsspisning med familien. Henrik har lavet tre bradepander fulde af lasagne; hans “special” med fuldkornspasta, masser af kød og endnu flere grøntsager. Dertil rødvin. Bagefter italiensk is, vanille, pistacie og rom-rosin – og bager flødeboller (til de andre … jeg spiser kun de store, originale Samba).

Den Uendelige Bro, hvor jeg satte Henrik af søndag, før jeg kørte videre.

Til trappetræning ved Ørnereden – lægen har ‘forbudt’ løb – og jog på trapperne går heldigvis supergodt. Bagefter brunch på et nyt sted, Früd, ved Strandvejen.

I ‘hullerne derimellem masser af foredragsforberedelse til kommende foredrag.
Og gåture med Rex i regnvejr (kun en dag var med strålende solskin).
Ved vandet og i skoven, hvor det er svampetid.

En ret god uge.

Følg min Blog HER og Instagram HER