Ugen der gik 48 2018: AAR og OOTD

Af Marina Aagaard, MFT

Ugen starter med at London turen slutter.
No problem. Ude godt. Hjemme bedst.

Ugen der gik 48 2018

Mandag

Tidlig morgen mandag går vi fra hotel til London Liverpool Street Station.

Dagens dress, outfit of the day, OOTD? Det nævner jeg, fordi det er mit yndlings rejsetøj i år:
Sort Sand rullekravesweater og sorte bukser med superbrede ben (120 DKK fra HM!). Og:

Jeg er for en gangs skyld ikke iført træningssko. Turen er kort, så jeg har iført mig upraktiske,
men flotte Schutz sølv-sorte spidse, lave stilet støvler. Købt i La Rinascente, Rom.

Frakken er en ældre skijakke (det er ca. 0-5 gr. C!)
fra Emporio Armani, sort med dyrepels-struktur og fake fur kant.

Liverpool Street Station er en flot, kæmpestor gammel station.
Desværre er forhal plastret til af skilte, standere, billetmaskiner, boder og blinkende neonlys …

Vi tager toget Stansted Express, 47 minutter til lufthavn.
Ved middagstid flyver vi fra Stansted Lufthavn. Lander i Aarhus AAR.

Hov. Jeg går den forkerte vej? Ja, foto er fra udtur:
Jeg manglede hjemtursbillede af lufthavn; man vil hjem i stedet for at fotografere.
På foto slæber jeg en 110 liter Samsonit rejsetaske. Ny-indkøbt (efter 25 år med grøn Reebok ditto).

Køre i bil hjem. Pakke ud. Vaske tøj.
Hente Rex fra pension. Gå tur med Rex.
Spise. Sove.

Tirsdag

Fintune træningsforedrag. Jeg forbereder/tilpasser power point slides.
Selvom nogen siger, at power point er kedeligt, er billeder et must (fremmer forståelse)
– og flip-over-tegn-selv tager altså længere tid (selvom jeg gør det af og til).

Eftermiddag: Jeg har lovet at tage nogle hold vikar-timer i Aarhus:
Core, pilates og yoga. Dejligt, så får jeg da også selv strakt mig lidt i dag …

Onsdag

Egne hold: Dance, core og mobility – med mange på hold (trods juletid).
Dernæst personlig træning med mor og far – det er altid sjovt/masser af snak.
Dagens sidste holdtræning for firmahold i Aarhus.

Hurtig omklædning og videre til en afdeling i Aarhus Kommune.
Træningsforedrag. Selvom det er sidst på dagen er deltagerne veloplagte, så
der er en livlig stemning og interessante spørgsmål. Og jeg glemmer foto af salen …

Torsdag

Løse diverse småopgaver. Følge op på foredrag.
Gåtur i skoven. Det skulle have været løb, men det er hundekoldt, så i dag pakker jeg mig ind!

Eftermiddag: Igen til Aarhus for at tage nogle hold vikar-timer:
Core, pilates og yoga. Jeg tænker igen; jeg burde lave yoga hver dag …

Fredag

Gåtur på stranden (Mols Bjerge og Kalø Slotsruin i baggrund), muslinger i forgrund.
Og ellers skrivearbejde. Min bog om trappetræning er kun “næsten færdig” og jeg har lovet at udgive den d. 1.12.2018; jeg okser med billeder og teksttilretning hele dagen og aftenen.

Lørdag

Bogen mangler stadig nogle øvelsesbilleder, men sådan er det:
Om morgenen laver jeg en pdf, første udgave af foreløbig ebogen Trappe Fitness:
Den har jeg skrevet på i over 1½ år, så det er en lettelse, at den nu er (næsten) færdig.

Men hov. Nu har jeg ikke nået at morgentræne. Virkelig dårligt, men sådan er det.

Ved middagstid begynder jeg at skrive mit nyhedsbrev, der kommer hver d. 1.
Det handler om jul og indeholder kun en hilsen og korte nyheder, bl.a. fitness tendenser
og aktuelle julemotion forslag. Og ja, så skal link til bogen med:
Men link driller og driller, fordi fil er for stor (også den mindre).

Endelig lykkes det – efter tre korrekturlæsninger (og stadig en fejl); jeg sender nyhedsbrevet
… og nu er det spisetid, altså aftensmad, lørdagsmad: Fine oksemedaljoner (gave fra ven) samt
ovnbagte kartofler, løg, hvidløg, bønner, en kæmpetomat. Og rødvin.

Halvvejs igennem måltidet. Åh nej! Det er jo 1. december og jeg har altid kalenderlys …
Altså ikke lige i år (jeg ville ellers have fundet et flot et i London, men glemte det).

Øv. Nå. Den midlertidige løsning er, at jeg på det hvide Asp-lys tegner et 1-tal med en spritmarker.
I morgen må jeg ud at finde et. På plussiden: Jeg kan sikkert få det billigt.