Trappe Fitness første udgave: Stair climbing og vertical running

Af Marina Aagaard, MFT

Trappe Fitness – trappetræning og vertical running inde og ude for begyndere og øvede. Første danske bog om stair climbing for motion og kondition.

Trappe Fitness første udgave

Bemærk, at der er kommet en anden udgave med ny forside og mere indhold. Se nederst.

Bogens mål er at give inspiration til sjov, effektiv og anderledes motion:
Gang, løb og træning på trapper – med moderat til høj intensitet.

Med tips til (trappe) oplevelser i dansk og udenlandsk natur.

Bogen er til motionister på alle niveauer samt sundheds- og motionsvejledere.

Fordele:

• Kortfattet, let læst håndbog
• Nyttig viden om trapper og trin
• Eksempler på energiforbrug ved trappetræning
• Konkrete tips, øvelser og programmer
• Guide til bedste danske og udenlandske trapper

Begrænsninger:

• Bogen er ganske kortfattet; i guideform
• Bogen udelader af pladshensyn uddybende informationer
• Bogen medtager kun få referencer

Fakta om bogen

TRAPPE FITNESS – Trappetræning og vertical running inde og ude for begyndere og øvede

Forfatter: Marina Aagaard
Sideantal: 162. Gennemillustreret. Farver.
Sprog: Dansk
Udgave: 1. udgave. E-bog. 2. udgave udgivet 2019.
Distribution: Publizon A/S.
ISBN: 978-87-92693-14-3
Vejledende udsalgspris E-bog: DKK 50.

Bog fås hos udvalgte netboghandlere bl.a. Saxo.

Følg min Blog HER og Instagram HER