Af Marina Aagaard, MFT

Motivationscitater i forbindelse med træning er ofte rimeligt hardcore.
I stil med det mindre hensigtsmæssige “no pain, no gain”. Dagens citat er i samme genre.

Dagens sætning er et meget udbredt citat; så efter deltagelse i “verdens hårdeste kilometer” trappeløb kom jeg til at tænke på det. Jeg stræber ikke efter smerte. Faktisk prøver jeg at undgå det, for mig selv og andre. Men nu kom jeg alligevel i tanke om det …

Den gode nyhed: Er du mest interesseret i at holde formen eller at tabe dig, behøver det overhovedet ikke at gøre ondt. Tværtimod. Og ofte kan mindre være bedre end mere. Der er ingen grund til at påføre krop eller psyke unødig (ekstra) stress.

Træning bør være en fornøjelse og kunne mærkes, men på den “gode” måde
– den strategi har givet adskillige positive resultater for mig selv og dem, som jeg træner.

Men.

Træner du specifikt for at præstere bedre i en idræt, kan det være nødvendigt at flytte din tærskel (inden for rimelighedens grænser). Det vil – med den rigtige planlægning og dosis – give udvikling og fremgang. For nogen. Nogen gange. Overvej hvad du vil og hvad du vil være med til …

Af og til kan selv mindre motiverende aktiviteter ende med at resultere i en eller anden form for øget motivation. For nogen. Nogen gange.

Et (måske) motiverende citat:

Den rigtige træning starter, når du har lyst til at stoppe. 

The real workout starts, when you want to stop.

The_Real_Workout_starts_Marina_Aagaard_blog

Rigtig god dag, uge, måned og år.

God træningslyst.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s