Hjerne og krop i top – i fritid og på job. En inspirationsguide med stikord og tips om de fysiske og mentale områder, der påvirker motivation og vaner; sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport.

Bogen handler ikke direkte om hjernen, men om faktorer, der påvirker hjerne, hjerte og andre organer positivt.

Hvad kan du gøre i dag for at blive bedre og få det bedre i dag, i morgen og fremadrettet?
Bogen giver inspiration til varierede, tidseffektive metoder. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i korte afsnit adskillige strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv.

Bogens formål er – ligesom foredrag og kurser af samme navn – at medvirke til, at du relativt enkelt kan forbedre sundhed og form, hvilket påvirker præstationsevnen i positiv retning; i hverdag eller fritid.

Hjerne_og_krop_i_top_bog_og_foredrag_Marina_Aagaard

Bogen har 50 korte afsnit om kost, motion, mindfulness med mere.

Fordele:

  • Let læst overskuelig inspirationsbog.
  • Giver en oversigt over indsatsområder.
  • Indeholder nyttige og specielle motionstips.
  • Indeholder nyttig viden om motivation og vaner.

Begrænsninger:

  • Bogen er ganske kortfattet; i guideform.
  • Bogen udelader af pladshensyn uddybende informationer og referencer.
  • Bogen udelader af samme årsag detaljerede øvelsesbeskrivelser;
    de findes på bloggen og YouTube kanal.

Fakta om bogen

HJERNE OG KROP I TOP i fritid og på job
Forfatter: Marina Aagaard
Sideantal: 160. Illustreret med fotos, grafik og tabeller.
Udgave: 1. udgave, bog (sort/hvid). 1. udgave. E-bog (farver).
Distribution: Publizon A/S.
ISBN: 978-87-92693-09-9 (bog). 978-87-92693-10-5
Vejledende udsalgspris: DKK 150. E-bog: DKK 75.
Bog fås hos netforhandlere og aagaard.

2 Comments »

    • Hej Henrik,
      Mange tak for din hilsen. Jeg håber, at der inspiration til hjerne-motion i ebogen, der kan hentes på denne side.
      Men kun fra d. 1.-3.1. som en nytårsgave. Datoen den 4.1. er hvor den skal være, på torsdag, men da er boglink væk igen 🙂
      Rigtig godt nytår
      Marina

      Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s