Af Marina Aagaard, MFT

Inspiration til træning? Med YouTube behøver ingen at mangle ideer eller motivation.

Google søgning på ‘best exercise video channels’ frembragte dog lister med lige lovlig poppede, pr proppede kanaler med overgearing, overdosering og fatburning fiksering …

I stedet bringer jeg derfor en egen uprioriteret Top 10 liste over internationale YouTube videokanaler med træningsvideoer – med fokus på fitness styrketræning med kropsvægt, frie vægte eller redskaber – med brugbare instruktioner og/eller spændende øvelser.


Klip fra en egen video – af copyright-mæssige årsager – med solhilsen / flot solopgang. 

Top 10 YouTube Videokanaler (uprioriteret rækkefølge)

1. Eric Cressey

Mange interessante instruktionsvideoer med styrketræning for motionister og atleter.
Lidt dårlig billedkvalitet og lyd på nogle videoer, men til at leve med.

3. Scott Sonnon (TacFit)

Fantastiske øvelser for kropsvægtstyrke og mobilitet udviklet af tidligere kampsportsmester Scott Sonnon, udvikler af TacFit konceptet og IntuFlow.
Blandet billed- og lydkvalitet.

3. CalisthenicMovement

Kropsvægt øvelser især for øvede. Inspirerende videoer i god kvalitet.

4. ZHealthPerformance

Adskillige interessante instruktionsvideoer med meget specielle optrænings- og genoptræningsøvelser med kropsvægt eller småredskaber som elastikker o.l.
God billedkvalitet og rigtig god lydkvalitet og side med teksten til hele videoen.

5. Dan John

En lille samling gode videoer med vægtløftning, styrketræning og livsstil. En fantastisk inspirerende træner med særlige tips. Middelmådig videokvalitet.

6. Al Kavadlo (Convict Conditioning)

Kropsvægtøvelser for begyndere og meget øvede. Fokus på instruktioner og demoer.
God videokvalitet.

7. Danny Kavadlo (Convict Conditioning)

Kropsvægtøvelser for begyndere og meget øvede. Fokus på instruktioner og demoer.
God videokvalitet.

8. GMB Fitness

Gold Medal bodies. Gymnastiske bevægelser for både begyndere og meget øvede.
Rimelig videokvalitet.

9. Men’s Fitness (også for piger)

Intensiv træning og programmer. Specielle filmklip og klips. God videokvalitet.
Mange forskellige trænere.

10. Men’s Health (også for piger)

Intensiv træning og programmer. Specielle filmklip og klips. God videokvalitet.
Mange forskellige trænere.


Et par ekstra med programmer.

Grokker Fitness

Overraskende og nye serier. God kvalitet. Overskuelig oversigt over videoer.
Flot videokvalitet. Forskellige trænere.

Fitness Blender

Mange videoer. Basale øvelser, variationer og programmer. Især for motionister.
Flot videokvalitet. Er havnet på kanalen flere gange, når jeg har søgt navn på øvelse.

Bodybuilding.com

Mange workouts og programmer. Programmer med bodybuilding stjerner.


Rigtig god træningslyst.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s