I spa i dag: Det gjorde du bare ikke?

Af Marina Aagaard, MFT

Sanus Per Aquam, SPA: Helse via vand. Spa aktiviteter med sauna og kolde bade.
Det fremmer fysisk og mentalt velvære. 

Man går blandt andet i spa for at slappe af eller at restituere. Typisk med stilhed eller afslappende musik og ofte med dæmpet belysning og eventuelt levende lys.

I dag lå jeg i saunaen med tykke stave af rustikt, dejligt duftende træ og en intens velgørende varme. Der var stille. En skøn afveksling til dagligdagens hektik.

Ind kommer en teenager. Frem tager hun en mobiltelefon?????????????
Hun sidder ret op og ned og taster løs. Så lægger hun sig ned og taster lidt videre.
Og er det en selfie, hun også lige får snuppet?

Det har jeg aldrig før set i et wellness center for slet ikke at sige inde i saunaen.

Wellness anno 2017 – for mobilen?

Dagens udsigt: Hyggekrog. Koldt kar. Sauna i baggrund. Foto: Lübker Spa, Djursland.

Jeg må have noget styrkende. Der er en gigantisk frugtanretning med kiwi, appelsin, blommer, æbler, bærer og bananer, men jeg prioriterer vand og en lækker, hed cool mint te (og før det æble te). Så er alle sanser vist betjent:
Synssans, høresans (blide lyde af vand), følesans, lugtesans og smagssans.

Dagens spa rutine (af tidnød ingen bad i udendørs vildmarkskar i dag):

  • Fod massage; gå-ture på sten i koldt og varmt vand.
  • Tropebrus
  • Boblebad, blid massage med bobler
  • Dampbad
  • Sauna, dernæst:
  • Iskoldt kar. Skiftevis. Sauna 15 min. Iskoldt kar 3 min. x 5. En favorit.
  • Dampbad (lige en ekstra tur, fantastisk)
  • Ingen tid til afslapning i lounge, men afslappende gåtur med hund i området.

Man (hud, muskler og humør) får det fabelagtigt af et spa besøg. Det er anbefalet.

Rigtig god weekend

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s