Af Marina Aagaard, MFT

Skal? Skal ikke? Bør? Bør ikke? Vil? Vil ikke? Det er ikke altid lige let og af og til kan det ligefrem være svært. ‘Det’ kan være mange ting eksempelvis at tage sig sammen til det, man burde gå i gang med.  

triumph_911073799-5

Synes man at ‘det’ er hårdt eller at man selv aktuelt har det hårdt? Vent ikke på at motivationen til at handle dukker op. Start med at handle, så følger motivationen ofte.

Her er tre gode motivationsstrategier til mange sammenhænge. Strategierne er formuleret af cand.scient. Morten Zacho inspireret af Ulrik Frandsen, begge SDU.

Tre Tips til Motivation til Handling

  • Fokusér på det, du kan, i stedet for det du ikke kan.
  • Erkend at problemer er uundgåelige, men der findes løsninger.
  • Husk at uanset hvor lavt niveau du starter fra, er det en kæmpe tilfredsstillelse at forbedre sig.

Læs mere:

Zacho M (2011): Har du svært ved at tage dig sammen? MotionOnline

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s