Motivation til træning? OL i fitnesscenter eller udenfor

Af Marina Aagaard, MFT

Mangler træningsmotivationen? Med mindre man træner op til en fitness konkurrence
eller et motionsløb, er det sjældent at motionister træner mod helt specifikke mål.
I OL tider er det dog oplagt at lade sig inspirere af sportens verden og træne målrettet.

Træning frem mod OL

I den tidligere danske fitnesskæde fitness dk (nu erstattet af SATS) arbejdede man længe med idrætstræning bl.a. til triatlon og kæden fortalte dengang, at “fitness dk støtter de danske atleter igennem vores samarbejde med Team Danmark, og atleterne har i vores centre haft adgang til professionel træning frem mod OL”.

Da der var OL 2016 valgte fitness dk at sætte fokus på de olympiske discipliner i deres centre – og som de udtalte, er det ikke alle discipliner, der egner sig til fitnesscentre, så det var et udvalg af de mest relevante, der hverken kræver heste, vand eller spyd (!).

OL discipliner i fitness synes jeg lyder super inspirerende.

OL fitness

Rent konkret kunne man i kædens centre i løbet af august måned opleve forskellige udfordringer, inspireret af OL. Udfordringerne varierede fra center til center, blandt andet:

• Løbekonkurrencer på løbebånd hvor man testede formen mod OL atleternes tider
• Undervisning i olympisk dødløft hvor man fik input til at få teknikken helt på plads
• Rokonkurrencer på romaskinen hvor man prøvede at ro lige så hurtigt som atleterne

Det synes jeg er motiverende i sig selv, men derudover var der præmier på højkant til vinderne af konkurrencerne (man kunne vinde gratis træning og træningstasker).

Da fitness dk ikke eksisterer længere – mens OL er lige rundt om hjørnet – er der to muligheder:

1. Tag i fitnesscenteret og prøv selv disciplinerne på det relevante udstyr (med træner, når nødvendigt).
   Det koster en dagsbillet eller et medlemsskab, men kan være hele beløbet værd i forhold til fornyet motivation.
   …
2. Lad dig inspirere af ideen og udvikl din helt egen OL træning eller konkurrence hjemme i baghaven eller baggården. Det virker bedre end man tror, det der med specifikke mål og ‘(selv)test’.

Rigtig god træningslyst.

Læs også:

I form med inspiration fra OL sport og Olympiske idealer 

Hvad skal vi snart se? OL Sportsdiscipliner på TV

Olympic.org

Følg min Blog HER og Instagram HER