Af Marina Aagaard, MFT

Et gammelt ordsprog lyder: Grønt er godt for øjnene. Det er ikke helt ved siden af.
Forskningen viser mange fordele ved grønne planter og grønne omgivelser.

Den grønne farve virker i sig selv beroligende og afslappende og grønne planter i et rum øger sundhed og velvære og reducerer stressniveau. Det gælder også udendørs, hvor de grønne omgivelser giver endnu flere positive sanseoplevelser og effekter.

Foelle_Bund_Groen_Natur_Marina_Aagaard_fitness_blog

Natur på recept

I Sverige har man lavet forsøg med Natur på Recept med gode erfaringer.
I de senere år er fænomenet også begyndt at dukke op i Danmark.

  • Ophold i naturen sænker niveauet af stresshormonet kortisol og sænker pulsen.
  • Motion i naturen forbedrer humøret og har en stærkt afstressende effekt.
  • Danskere, som ofte besøger grønne områder, er mindre ramt af stress end dem, som ikke besøger grønne områder så ofte (SDU m.fl.).

Ud over ophold i den vilde natur, findes der terapihaver, som er udformet specielt med henblik på forskellige psykologiske effekter som del af behandlingsforløb.

Vær mere ude i naturen. Dyrk mere motion i naturen.
En optimal kombination.

Læs mere:

Sydsvenskan: Natur på recept har gett snabba resultat och investeringarna är försumbara.

Kristeligt Dagblad: Natur på recept i helende have

Berlingske: Arkitektur der helbreder

Politiken: Eksperter enige: Drop løbebåndet: Naturen kalder

Business: Grønt er godt for øjnene og velvære

Motion på recept: Motion som medicin

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s