Udendørstræning er ren win-win: Frisk luft og dagslys er sundt og kombinationen af udendørs ophold o
Se næste indlæg >
Marina
Udendørs træning: Syv outdoor fitness fordele Infografik
Af Marina Aagaard, MFT
Kom med ud. Træning i det fri har flere fordele. Ud over at træningscenteret er lige uden for døren, er der adgang døgnet rundt og der er altid masser af plads.
Syv outdoor fitness fordele
Udendørs træning fordele:
- Det er lige uden for døren
- Det er gratis
- Der er åbent døgnet rundt
- Du kan træne (næsten) hvor som helst
- Der er flere sanseoplevelser end indendørs
- Der er masser af plads og særlige træningsmuligheder.
- Frisk luft og dagslys (og bevægelse) forbedrer helbred, velvære og søvn
Rigtig god træningslyst i det fri.
Læs og se mere:
Outdoor fitness på landet: Hvad må du (ikke)?
Naturfitness: Gratis og bedre (outdoor) fitness (link til gratis materiale)
Følg min Blog HER og Instagram HER
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu