Af Marina Aagaard, MFT
Ny forskning har undersøgt styrketræningstempo; sammenlignet traditionel s
Se næste indlæg >
Marina
Motivation? Citat: Less is more
Motivationscitater handler ofte om at gøre mere, hurtigere for at blive bedre. Men nøglen til netop det kan i stedet være at gøre mindre.
At gøre for meget kan ødelægge resultatet, mens mindre kan frembringe store effekter. Eksempelvis kan en pause med kroppen i ro, meditation, få hjernen til at arbejde hurtigere. Tænk i dag over, hvordan du selv ‘kan gøre mere med mindre ‘.
Less is more
Less is more.
Ludwig Mies van der Rohe (1886-1969)
Tysk-amerikansk arkitekt
Mindre er i mange tilfælde mere mere, også når man taler mental sundhed og fysisk træning; målrettet intens mikrotræning, kan være bedre end en større mængde tilfælde træning.
God dag, uge, måned, år
Følg min Blog HER og Instagram HER
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu