Af Marina Aagaard, MFT

Find motivationen. Bevar motivationen. Også efter januar måned. Hvordan det?
Succes er mest motiverende! Ergo: Sørg for at få succes eller: Skab succes.

19097144604_e51474fd44_oIsbjerg illusionen. Af Sylvia Duckworth, lærer, Canada. mmeduckworth.blogspot.ca

En metode til succes er at forberede sig til tider med mindre overskud og motivation.
Gør det nemt at holde motivationen, så projekter (nye vaner) bliver succesfulde.

En supplerende metode er at undgå manglende succes – ved at være forberedt.

Generelt er ‘små skridt’ en god vej til små, sikre successer … med mindre, at man er en ‘store skridt’ type; så må man vælge den vej. Uanset strategi: Hold ved.

MOTIVATION MED SUCCES TO-DO-LISTE

  • Find din motivation (igen) – tjek op på, hvad der skal til for at motivere dig
  • Fokus på en vane ad gangen – hold skarpt fokus, forbered dig og gør det nemt
  • Sæt mål og delmål – vær konkret (tal/dato) – gør det nemt at se når mål nås
  • Lav faste aftaler (sig det/skriv ned) – sæt tid af, sæt timeren, indfør i kalender
  • Få (mere) støtte (familie, venner, træner) – en smule hjælp skader ikke

Hold ved.

2 Comments »

  1. Supergodt og relevant indlæg. Og måske kan man starte med de små successer, for derefter at gøre udfordringerne lidt større – så giver det også en større succesoplevelse, når man når sit mål.

    Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s