Outdoor fitness: Kom nu ud og leg

Af Marina Aagaard, MFT

Det er koldt og vådt og du har måske ikke lyst til at gå ud. Det havde jeg ikke. Men T-Rex kræver sin tur. Så vi gik. Heldigvis.

“Der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning”.

Alligevel er det ikke altid nemt at mande sig op til outdoor fitness om vinteren i Danmark (det er nemmere på Venice Beach, LA) med mindre man er en alaskan malamute/schæfer.

Outdoor_Fitness_Rex

Så snart man dog er gået sig varm, er det SKØNT at være ude. Og det er meget friskere og mere behageligt at træne udendørs i Danmark end i “varme lande”.
Men: Pas på sne-og isglatte veje og stier.

De seneste dages gå-/løbeture: Blæst, sne, regn og tåge. Friskt!

Outdoor_Fitness_Sne Outdoor_Fitness_Taage_regnOutdoor_Taage

Outdoor fitness, udendørs motionsaktiviteter, af enhver art; gang, løb, cykling m.m. er sundt alene af den årsag, at det foregår ude i den (overvejende) friske luft og solens stråler (også i gråvejr). Mangler du energi? Så kom udenfor. Det virker.

Desuden findes der efterhånden en del outdoor fitness pavilloner og anlæg i Danmark; legepladser for voksne og børn. Tjek om der er en i nærheden og prøv det af. Ja, visse udendørs fitnessmaskiner er RET ringe (så lav noget andet). Der findes dog også meget sjovt, anderledes og virksomt udstyr; gå til det.

Outdoor_FitnessAfholdt fitness kursus i Aars i dag og så på vejen et spændende aflangt anlæg med forskellige huller, buler og redskaber til motion mellem træer og vandløb (foto). Tillokkende trods kulde og dis.

6 thoughts on “Outdoor fitness: Kom nu ud og leg

  1. Marina, I’ve been doing some exercises for my back at home over the last week and now I need to get outdoors again. However apart from one mornings frost we have had nothing but rain here in N.I. and it feels like it has been raining for months! Hopefully this first cold morning is the beginning of some better winter weather! Brrrr! Your pictures are wonderful.

    Like

    • Ashley, thank you for your kind photo greeting. Non-stop rainy weather … then you need to dig deep! Find the childhood memories of how much fun it was playing in the rain and the puddless! Brrrrrrrrrrrrr. Get out the rain gear and go out anyway. 🙂

      Like

      • I think the colder weather has just arrived! I had a short walk this morning and I definately feel better for it. In detoxing from all the pills taken over the last few weeks I’m trying to eat more fresh foods. Something we had on TV here the other night explained that we should eat breakfast like a King, eat lunch like a Prince and dine like a pauper! A good night’s sleep is promised!

        Like

      • Cold is refreshing and nice (as long as you are dressed for it). Eating advice is a classic and I think it is very apt – also for a good nights sleep. Sleep tight 🙂

        Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s