Af Marina Aagaard, MFT

Den 2.9.2015 kl. 06:37 rejste den første dansker ud i rummet. Heldige dygtige kartoffel siger jeg bare – og rigtig god tur”. Fantastisk spændende.
Og lige så spændende har hans forberedelser til turen igennem de sidste seks år været. 
Der er inspiration at hente for alle trænende. 

MC900433135

Andreas Enevold Mogensen, Ph.D., 38, er ingeniør og astronaut og p.t. “på farten”. Det har han trænet til i seks år og tv har vist klip fra forberedelserne i den sidste uges tid.

Selvom fitnessentusiaster måske ikke får chancen for at komme ud i rummet, kan man lade sig inspirere af den danske astronauts fænomenale forberedelser:

  • Meget alsidig træning, fysisk og mentalt
  • Træning med udfordringer, hvor man overskrider sin egen grænse
  • Udendørs træning med særlige strabadser
  • Sjov (tyngdekraft) træning (alternativ til NASA udstyr: rutschebaner o.l.)
  • Vandtræning (dykning m.m.)
  • Træning på forskellige lokaliteter (træning i mange lande/byer)
  • Træning sammen med andre (opgaveløsning/motorisk udviklende træning)

Giv træningen et space (raket) boost: Variation er supersundt for kroppen og hjernen.

Rigtig god træningslyst!

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s