Sundhed og miljø: 10 Smarte Aktiviteter til gavn for din krop, din økonomi og planeten

Af Marina Aagaard, MFT

Vi ved det jo godt. Vi kan forbedre præstationen markant, hvis vi behandler kroppen bedre ikke kun med kost og motion, men også andre tiltag, der direkte eller indirekte forbedrer sundhed og velvære.
Tilfældigvis kan de rigtige tiltag på samme tid gavne 1) Jorden, 2) os selv og 3) de, der kommer efter os. Det er tre fluer med et smæk!

På et hotelværelse i Norge fandt jeg forrige weekend en lille bog, som handlede om bevidsthed omkring miljøet. Naturligvis til gavn for hotellet, ja-ja, men i lige så høj grad til gavn for en selv og miljøet, som er i krise og har brug for hjælp NU …

# 1 Gør noget nu. Gør et eller andet godt for miljøet, d.v.s. dig selv, nu i dag.
Nordic Choice Hotels gør noget på deres hoteller og oplyser gæster, fx med bog.

sandnes-fa-meg-ut-herifran

# 2 Få / giv hjælp; hvad enten det gælder egne eller Jordens udfordringer.
Fra bog: Mission possible: Ingen andre enn du har makt til å bringe frem
det beste i deg. Samtidig trenger de fleste av oss en dytt i ryggen.

Sandnes Dig

# 3 Spar på strømmen. Det er bedst for klimaet og din egen pengepung.
Vidste du, at hvis mobil- eller PC-laderen bliver i stikkontakten efter ladningen
er komplet, fortsætter laderen med at bruge energi til ingen nytte?

# 4 Spar på vandet. Vand er dyrebart, undgå spild og spar penge.
Fra bog: Hvis bare en ud af 10 gæster slukker for vandet under
tandbørstningen, spares der 4 mio. liter vand om året.

# 5 Spar på bomulden. Køb, brug og vask med omtanke.
Fra bog: Bomuldsproduktion skæmmes af miljøfjendtlige produktionsmåder og dårlige arbejdsvilkår for arbejderne i udviklingslandende. I vor del af verden har brugen af bomuldsprodukter en negativ effekt på klima og miljø.
Der går et kilo kemikalier til at producere et kilo bomuld!

# 6 Vask med omtanke. Tænk på miljøet, vask mindre og koldere og spar penge.
Vask af tøj udgør en belastning for klima og miljø, fordi det kræver både
kemikalier, vand og energi.

# 7 Spis det som er godt for krop og planet uden ofre mht. smag eller nydelse.
Spis mere grønt og spis mere økologisk (uanset at det måske ikke kan være 100 % økologisk, så er det bedre for miljø og bedre for dyr og DIG).

Sandnes Spis

# 8 Spis mindre rødt kød (variation er sundt).
Kødproduktion står for 18 % af verdens klimagasudslip.
Det er mere end det totale udslip inden for transportindustrien!

Sandnes Kua

# 9 Undgå madspild. Undgå madspild. Undgå madspild!
De madmængder der smides ud herhjemme er skandaløse. Det store madspild er både etisk – store dele af verden sulter – og miljømæssigt meget problematisk.
Planlæg måltiderne en uge i forvejen og gå ikke hjemmefra uden indkøbsliste.
Brug mindre tallerkener; de kan reducere madspild med 20 %.
Du kommer til at spise sundere, spare penge og passe på miljøet.

Sandnes Mat spill

# 10 Tag trapperne, hvor det er muligt.
Undgå at bruge elektricitet og brug i stedet ‘økologisk elevator’,
dvs. dig selv; du passer på miljøet og kommer i bedre form.

Sandnes Hejs

Gør noget nu og giv så dig selv en ‘high five’.

Sandnes High five

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s