Cykling er sundt og cykelløb er en motiverende aktivitet for både motionister og cykelryttere. På si
Se næste indlæg >
Marina
101 grunde til at dyrke motion: Fitness fordele
Af Marina Aagaard, MFT
Motion og træning er sunde vaner, der forbedrer helbred, form, figur, hud, velvære, præstationsevne og livskvalitet. Alligevel kan det være svært at komme i gang med den gode vane, hvis man er vant til at være fysisk inaktiv. Så er det smart med en påmindelse om alle fordelene, derfor er her 101 grunde til at træne.
For kort tid siden lavede jeg en liste over 117 gode grunde til at dyrke fitness.
I denne uge kom der en lignende på amerikansk; 101 grunde til at træne. Listen er let-forståelig og desuden flot og overskueligt sat op; den er lavet med henblik på deling eller ophængning som plakat.
101 grunde til at dyrke motion
Hvorfor nu 101 grunde? Jo, teksten er fra the Personal Trainer Development Center, Personlig Træning Udviklingscenter, og på amerikansk kaldes personlig træning også one-on-one training, en-til-en træning, og skrives meget ofte 1O1.
Værsgod (fra Jon Goodman, www.theptdc.com):
Rigtig god træningslyst.
Følg min Blog HER og Instagram HER
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu