Wellness handler om velvære: Virkelig virksom velvære

Dance Fitness er: Motiverende motorik motion

Af Marina Aagaard, MFT

Er du vild med dans? Det er jeg.

Dans er ikke “kun” fest og fornøjelse, det er også sport, træning og motion;
dans giver bedre koordination, motorik, og dermed bedre allround præstation.
Alle kan danse – på hver sin facon; zumba, rumba, quick, quick eller slow,
og forbedre idræts- og hverdagspræstation, humør og velvære – you know …

Top Tip

Dans, dans, dans som terapi, 
fjerner tristesse, gør fit og gi’r ny energi.
Der er et utal af danse, vælg den du kan li’, 
med/uden partner, slip din indre danser fri!

Dans i et danseinstitut, et fitnesscenter, en idrætsforening eller derhjemme:
Sæt motiverende musik på og dans dig glad og i god form. Hold eventuelt en fest, hvis du vil have en ekstra god grund til at hoppe rundt i stuen.

Generelt tip: Gør hverdag til fest.

Dans.

Dance Fitness Motiverende motorik motion Marina Aagaard

Til undervisere og instruktører i ZumbaFitness og Dance Fitness – dans med fokus på både æstetik, funktion og motion – har jeg skrevet en ny bog med tips og ideer til koreografi og metodik og en gennemillustreret oversigt over 120 dansetrin og variationer.

Køb eller lån bogen og lær mere:

Dance Fitness | Fitness dans – latin, funk og dance holdtræning. 176 s. 198 DKK.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Wellness handler om velvære: Virkelig virksom velvære