Af Marina Aagaard, MFT

Er du vild med dans? Det er jeg.

Dans er ikke ‘kun’ fest og fornøjelse, det er også sport, træning og motion;
dans giver bedre koordination, motorik, og dermed bedre allround præstation.
Alle kan danse – på hver sin facon; zumba, rumba, quick, quick eller slow,
og forbedre idræts- og hverdagspræstation, humør og velvære – you know …

Top Tip

Dans, dans, dans som terapi, 
fjerner tristesse, gør fit og gi’r ny energi.
Der er et utal af danse, vælg den du kan li’, 
med/uden partner, slip din indre danser fri!

Dans i et danseinstitut, et fitnesscenter, en idrætsforening eller derhjemme:
Sæt motiverende musik på og dans dig glad og i god form. Hold eventuelt en fest, hvis du vil have en ekstra god grund til at hoppe rundt i stuen.
Generelt tip: Gør hverdag til fest.

Dance_Fitness_Marina Aagaard

Til undervisere og instruktører i ZumbaFitness og Dance Fitness – dans med fokus på både æstetik, funktion og motion – har jeg skrevet en ny bog med tips og ideer til koreografi og metodik og en gennemillustreret oversigt over 120 dansetrin og variationer.
Dance Fitness | Fitness dans – latin, funk og dance holdtræning. 176 s. 198 DKK.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s