Af Marina Aagaard, MFT
Er du vild med velvære? Det er jeg, fordi velvære er ikke 'kun' wellness.
Se næste indlæg >
Marina
Dance Fitness er: Motiverende motorik motion
Af Marina Aagaard, MFT
Er du vild med dans? Det er jeg.
Dans er ikke “kun” fest og fornøjelse, det er også sport, træning og motion;
dans giver bedre koordination, motorik, og dermed bedre allround præstation.
Alle kan danse – på hver sin facon; zumba, rumba, quick, quick eller slow,
og forbedre idræts- og hverdagspræstation, humør og velvære – you know …
Top Tip
Dans, dans, dans som terapi,
fjerner tristesse, gør fit og gi’r ny energi.
Der er et utal af danse, vælg den du kan li’,
med/uden partner, slip din indre danser fri!
Dans i et danseinstitut, et fitnesscenter, en idrætsforening eller derhjemme:
Sæt motiverende musik på og dans dig glad og i god form. Hold eventuelt en fest, hvis du vil have en ekstra god grund til at hoppe rundt i stuen.
Generelt tip: Gør hverdag til fest.
Dans.
Til undervisere og instruktører i ZumbaFitness og Dance Fitness – dans med fokus på både æstetik, funktion og motion – har jeg skrevet en ny bog med tips og ideer til koreografi og metodik og en gennemillustreret oversigt over 120 dansetrin og variationer.
Køb eller lån bogen og lær mere:
Dance Fitness | Fitness dans – latin, funk og dance holdtræning. 176 s. 198 DKK.
Følg min Blog HER og Instagram HER
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu