Wellness handler om velvære: Virkelig virksom velvære

Af Marina Aagaard, MFT

Er du vild med velvære? Det er jeg, fordi velvære er ikke ‘kun’ wellness.
Velvære handler også om godt humør, sundhed og bedre præstation.

Top Tip

Nyd alt i livet,
ta’ det ikke for givet.
Nyd livet hver dag,
så godt som du ka’. 

Wellness handler om velvære

Alt er ikke altid just rosenrødt, men undgå, at alt bliver trist og gråt … eller kulsort:
Vær god mod dig selv og andre – og smil til verden, så smiler den til dig.

Du kan læse om fysisk velvære i Wellness; min bog med nemme tiltag inden for vejrtrækning, kost, motion og søvn, som påvirker mental og emotionel wellness/velvære:
Fx åndedræts- og strækøvelser, wellnessaktiviteter i hjemmet samt spa-behandlinger.

Både første og anden udgave af Wellness – lev længere, sundere og gladere blev hurtigt udsolgt som fysisk bog. Den er nu udgivet som ebog på opfordring. Bogen anviser nemme, små midler, der kan give store forbedringer i sundhed og velvære. Gennemillustreret i flotte farver. 128 sider, 148 DKK. Fås hos (net)boghandlere.

Wellness definition (wikipedia):

Ordet wellness kommer af engelsk: at være well, og har en dobbelt betydning: At være rask og at have det godt. Wellness omfatter fysisk, mentalt og emotionelt, spirituelt og socialt velvære.

Ordet wellness benyttes over hele verden om sundhed og velvære, både i bredeste forstand, men også om særlige velværeaktiviteter i wellnesscentre og spa’er. I wellnesscentre udbydes bade (dampbad, sauna, boblebade m.m.), massage, krops- og ansigtsbehandlinger m.m.

Følg min Blog HER og Instagram HER