Anden December: Fitness Julekalender med Verdens Sjoveste Træning
Verdens sjoveste træning
- Le lige nu! Svært? Så gå ind på Truth Facts eller søg 'fitness humor' på nettet.
- Latter er en "indre form for motion"; det er sundt at grine.
- Træn, le, dagligt. Det er verdens sjoveste træning.
- Skal man gå på latterkursus? Ikke nødvendigvis, hjemmetræning er fint! Humor, latter, er personligt, så nej, vi griner ikke af de samme ting ...
Jule humor, R-rated. Ukendt kunster.
Fotograf humor. Når man kender pris (4-5 cifret) og kameraers sensitivitet overfor støv og vand, så er denne situation så rædselsvækkende, at man må grine højt (angstfyldt).
Fitness humor. Hill cartoons.
Til sidst 'hverdagshumor': Et par sandheder (Truth Facts)!
Fra DR1 (2008): Latter er godt for dig
Ved latter dannes der endorfiner, kroppens egen morfin, i hjernen - og de giver en følelse af afslapning og velvære. Endorfiner er et beroligende og smertestillende stof, og latter udløser også de naturlige signalstoffer dopamin og serotonin, der virker afslappende og giver lykkefølelse i hjernen.
Hjernen har forskellige centre, der registrerer følelser, og her bliver der flere endorfiner, og mere dopamin og serotonin, når man griner. Og det giver dig lykkefølelse.
- Latter styrker immunforsvaret; man kan angiveligt måle flere hvide blodlegemer efter et godt grineanfald.
- Latter dulmer smerter; mængden af endorfiner, der er kroppens naturlige smertestillere, øges ved latter.
- Latter virker afspændende fysisk og mentalt; de stoffer, der frigøres i hjernen, er gode mod angst, depression og søvnløshed.