Motion flowdiagram: Træning eller ej i dag?
Motion eller ej?
Et motion flowdiagram
kan give svaret!
Enten det eller også:
Sig til dig selv:
Det er IKKE til forhandling.
DU skal træne* i dag.
Motion flowdiagram
Stadig i tvivl? Tjek dette flowchart (diagram). Og kom så af sted.
* Træne?
Afhængigt af, hvem man er, kan "at træne" lyde henholdsvis super eller superkedeligt. Træning kan i denne sammenhæng fx oversættes til:- Varieret hverdagsbevægelse - al bevægelse tæller.
- Transportmotion.
- Mikrotræning (små træningspas < 5-15 min.).
- Motion.
- Målrettet træning (fitness).