Motivation? Citat: Vil. Vil. Vil. Vilje
Af Marina Aagaard, MFT
Vilje er første del af viljestyrke.
Vindere siger, at det skal der til.
I så fald er det rart at vide, at:
En færdighed er ikke en medfødt evne, som nogen har og andre ikke.
En færdighed er noget, der kan trænes. Af enhver.
Man kan træne sin vilje og viljestyrke ved at øve sig.
Start med noget nemt og øg intensiteten over tid.
Eksempel: Start med at gå-løbe på en solskinsmorgen. Fortsæt på de grå dage. Bliv ved de mørke vinterdage! Find selv flere eksempler og træningsmuligheder i hverdag og fritid.
God dag, uge, måned, år
Vilje er en færdighed
Will is a skill. Jillian Michaels, personlig træner, entreprenør, tv-stjerneEn færdighed er ikke en medfødt evne, som nogen har og andre ikke.
En færdighed er noget, der kan trænes. Af enhver.
Man kan træne sin vilje og viljestyrke ved at øve sig.
Start med noget nemt og øg intensiteten over tid.
Eksempel: Start med at gå-løbe på en solskinsmorgen. Fortsæt på de grå dage. Bliv ved de mørke vinterdage! Find selv flere eksempler og træningsmuligheder i hverdag og fritid.
God dag, uge, måned, år