Motivation? Citat: 99 problemer og løsning
Af Marina Aagaard, MFT,
Problemer? 99 problemer? Manglende motivation?
Manglende overskud? Eller større udfordringer?
Problemløsning: Sov på det.
I got 99 problems but I'm gonna
take a nap and ignore them all.
Ukendt (inspireret af Jay-Z "99 problems")
"Jeg har 99 problemer, men jeg tager en lur og ignorerer dem alle". ? Det gør jeg nu ikke, men ideen er god nok. Problemerne forsvinder ikke (altid) ved at man lægger sig til at sove. Men. Når man er udhvilet, virker de mindre. I øvrigt er manglende søvn en af de største dræbere, når det gælder præstation, motivation og viljestyrke. Søvn er et krav. Sov godt. 6-9 timer. Om natten. Få overskud til at overskue og løse udfordringer. God dag, uge, måned, år.
P.s.: En superlur, powernap på 5-20 minutter, hjælper nogen.
Men undgå lur, hvis du har problemer med at sove om natten
eller du dybest set ikke har brug for en lur, men at være vågen.
Læs mere:
Søvnproblemer og søvnpres
"Jeg har 99 problemer, men jeg tager en lur og ignorerer dem alle". ? Det gør jeg nu ikke, men ideen er god nok. Problemerne forsvinder ikke (altid) ved at man lægger sig til at sove. Men. Når man er udhvilet, virker de mindre. I øvrigt er manglende søvn en af de største dræbere, når det gælder præstation, motivation og viljestyrke. Søvn er et krav. Sov godt. 6-9 timer. Om natten. Få overskud til at overskue og løse udfordringer. God dag, uge, måned, år.
P.s.: En superlur, powernap på 5-20 minutter, hjælper nogen.
Men undgå lur, hvis du har problemer med at sove om natten
eller du dybest set ikke har brug for en lur, men at være vågen.
Læs mere:
Søvnproblemer og søvnpres