Ugen der gik 51 2019: Super (travl)
Af Marina Aagaard, MFT
Ugen op til juleugen. En uge med gråvejr, tåge og småregn.
Masser af mørke frem til årets korteste dag søndag 22.12.
Foto viser trapper på Aarhus Banegaard, som jeg var forbi to gange denne uge.
Første gang på togtur. Anden gang på julegaveshopping (i Bruuns Galleri som er nabo).
Lidt træning alle dage, men ikke imponerende - og rigtig trappetræning? For længe siden sidst.
To gange på trappemaskine i fitnesscenter. En enkelt løbetur i mørke og kulde. Sølle 10 min. sjip.
Lidt styrketræning i fitnesscenter og kælderen med kettlebells. Ikke værd at nævne.
Mandag
Personlig træning 6-7 i Aarhus.
Det meste af dagen forberedelse til foredrag.
Læsning og skrivning. 
Tirsdag
Tog til København (3 timer T, 3 timer R). (foto fra togvindue).
Jeg er vild med at køre i tog og gør det, når det er muligt.
Motion som Medicin foredrag for Folkeuniversitetet Emdrup.
Fuldt hold. Positiv stemning. Gode spørgsmål. Alle tiders.
Hjemme igen 1:00 ... lidt sent.
Onsdag
Op kl. 5:00. Med bil til Aalborg.
Censor til evaluering (holdtræner "eksamen") Aalborg Sportshøjskole.
Fantastisk inspirerende. Fed musik. Spændende præsentationer.
Og et juletema ... (danse om juletræ, grøn vægtskive og kettlebell, I love it!).
Torsdag
Personlig træning 6-7 i Aarhus.
Til tandlægen i Ans (1 t T, 1 t R). Bøjlen blev taget af efter et år. Hurra!
Tandlægen var rigtig godt tilfreds: Perfekt! (Det var heldigt).
Telefonmøde med webekspert om hjemmeside opgradering.
Skrive (online) julekort.
Fredag
Rydde op. I hus og i opgaver ...
Sende (mail/online) julekort.
Lørdag
I byen og handle julegaver. Alle sammen (ikke så mange; lille familie) på en gang.
Som belønning. I Aarhus Streetfood og spise årets første og nok også sidste æbleskiver
og drikke gløgg. Det smagte fantastisk. Store solide lækre æbleskiver med flormelis
og gloende varm gløgg med tilpas styrke og mandler.
Til 60-års fødselsdag hos en kær veninde.
Hyggeligt. God mad. Spændende gæster bl.a. en kendt forfatter og foredragsholder,
som gav mig et par af hans bestseller fagbøger om servicedesign. Glæder mig til læsning.
Søndag
Gåtur ved Moesgaard strand med Rex og Henrik.
En fantastisk strand og ditto skov. Om vinteren ikke overrendt ...
Hjem og rydde mere op. Forberedelse til julen.
En ven kigger forbi til spisning (Henrik og han spiser oksemørbrad, jeg spiser laks).
En super duper uge.
Mandag
Personlig træning 6-7 i Aarhus.
Det meste af dagen forberedelse til foredrag.
Læsning og skrivning.
Tirsdag
Tog til København (3 timer T, 3 timer R). (foto fra togvindue).
Jeg er vild med at køre i tog og gør det, når det er muligt.
Motion som Medicin foredrag for Folkeuniversitetet Emdrup.
Fuldt hold. Positiv stemning. Gode spørgsmål. Alle tiders.
Hjemme igen 1:00 ... lidt sent.
Onsdag
Op kl. 5:00. Med bil til Aalborg.
Censor til evaluering (holdtræner "eksamen") Aalborg Sportshøjskole.
Fantastisk inspirerende. Fed musik. Spændende præsentationer.
Og et juletema ... (danse om juletræ, grøn vægtskive og kettlebell, I love it!).
Torsdag
Personlig træning 6-7 i Aarhus.
Til tandlægen i Ans (1 t T, 1 t R). Bøjlen blev taget af efter et år. Hurra!
Tandlægen var rigtig godt tilfreds: Perfekt! (Det var heldigt).
Telefonmøde med webekspert om hjemmeside opgradering.
Skrive (online) julekort.
Fredag
Rydde op. I hus og i opgaver ...
Sende (mail/online) julekort.
Lørdag
I byen og handle julegaver. Alle sammen (ikke så mange; lille familie) på en gang.
Som belønning. I Aarhus Streetfood og spise årets første og nok også sidste æbleskiver
og drikke gløgg. Det smagte fantastisk. Store solide lækre æbleskiver med flormelis
og gloende varm gløgg med tilpas styrke og mandler.
Til 60-års fødselsdag hos en kær veninde.
Hyggeligt. God mad. Spændende gæster bl.a. en kendt forfatter og foredragsholder,
som gav mig et par af hans bestseller fagbøger om servicedesign. Glæder mig til læsning.
Søndag
Gåtur ved Moesgaard strand med Rex og Henrik.
En fantastisk strand og ditto skov. Om vinteren ikke overrendt ...
Hjem og rydde mere op. Forberedelse til julen.
En ven kigger forbi til spisning (Henrik og han spiser oksemørbrad, jeg spiser laks).
En super duper uge.