DK4 Trailer: Outdoor fitness - træning i det fri
Af Marina Aagaard, MFT
Guld (gyldne sundhedschancer) og grønne skove. Næsten.
Det er hvad jeg lover i DK4 trailer, hvis du motionerer i det fri!
Nu skal man selvfølgelig passe på med, hvad man lover, men det er svært
ikke at være entusiastisk omkring frisk luft, solskin og grønne omgivelser.
I april tilbragte jeg en dag i skoven og på en fitness legeplads ved Egå Marina, Aarhus,
sammen med journalist, fotograf og eventyrer Lissie Marie (og filmfotograf).
Temaet var denne gang ikke høj puls, men hvordan lidt kan være godt (til en start). Det vil jeg gerne fortælle om, fordi det første skridt ud over dørtærsklen ofte er det sværeste. Når man - i løbet af kortere eller længere tid - bliver bidt af motion i det fri, så kommer resten næsten af sig selv.
Er du allerede godt i gang, er her ret mange ideer til intensiv outdoor motion:
10 Tips til udendørs træning og motion
Inden for alt for længe kommer udsendelsen, som jeg håber kan motivere 'indendørsentusiaster'
- som jeg selv har været i en stor del af mit liv - til at komme mere ud i det fri.
Temaet var denne gang ikke høj puls, men hvordan lidt kan være godt (til en start). Det vil jeg gerne fortælle om, fordi det første skridt ud over dørtærsklen ofte er det sværeste. Når man - i løbet af kortere eller længere tid - bliver bidt af motion i det fri, så kommer resten næsten af sig selv.
Er du allerede godt i gang, er her ret mange ideer til intensiv outdoor motion:
10 Tips til udendørs træning og motion
Inden for alt for længe kommer udsendelsen, som jeg håber kan motivere 'indendørsentusiaster'
- som jeg selv har været i en stor del af mit liv - til at komme mere ud i det fri.