Sund kørestilling: Sid godt i din bil

Af Marina Aagaard, MFT Kører du i bil? Sidder du afslappet og "symmetrisk"? En god siddestilling gør forskel især på lange ture. For nylig blev jeg interviewet af Kvindernes Bilmagasin. Vi snakkede om ... biler ... og lidt af hvert - også måden man sidder i bilsædet på. Og naturligvis at man ikke skal blive siddende for længe ad gangen; hold pauser. Tekst og fotos følger i magasinet. Her er foreløbig en kort oversigt over highlights.

Kørestilling: Sid godt i din bil

Kørestilling sid godt i din bil Sund på farten Marina Aagaard blog rejse
  • Sid godt i sædet
  • Ben skal være støttede
  • Afslappede hofter
  • Afslappede ben (knæ)
  • Afslappede underben
  • Sid i den rigtige højde
  • Afslappet overkrop
  • Afslappede arme
  • Få frisk luft
  Det lyder meget afslappet - og nej, man skal ikke bare slappe totalt af. Man skal være koncentreret under kørslen. Til gengæld gælder det om at slappe af i musklerne, så man ikke spænder unødvendigt under kørslen. Tjek løbende: Læg mærke til ansigt, hals, skuldre, arme, mave, ben og underben. Føles kroppen tilpas og klar - eller anspændt? Lad musklerne slappe af og hold fokus på kørebanen og området omkring.   Be careful out there. Kør forsigtigt (opmærksomt).  

Læs mere:

Mig og min bil