Påske motion: ÆGte 100 plus 10 Workout

Af Marina Aagaard, MFT Rigtig god påske. Hermed et ekstra 'påskeæg'. Her er en påske workout til dig - til at afbalancere æggespisning. Paaske_100_workout_Marina_Aagaard_blog_fitness Påske Workout 100 Hurtigløb på sted 10 Jump squat 90 Twist jump 9 Squat 80 Saksehop (skihop) 8 Lunge, højre-venstre 70 Fjedrejog 7 Frøhop 60 Skater hink 6 Sidelunge, højre-venstre 50 Skip, sparketrin 5 Burpee; ned-op 40 Pendulsving 4 Armstrækninger, smal 30 Hælspark til bagdel 3 Armstrækninger, bred 20 Knæløft højt 2 Armstrækninger, superbred 10 Hop, freestyle 1 Planke Easter_100_workout_Marina_Aagaard_blog_fitness