101 Gode Grunde til at Træne

Af Marina Aagaard, MFT Motion og træning er sunde vaner, der forbedrer helbred, form, figur, hud, velvære, præstationsevne og livskvalitet. Alligevel kan det være svært at komme i gang med den gode vane, hvis man er vant til at være fysisk inaktiv. Så er det smart med en påmindelse om alle fordelene, derfor er her 101 grunde til at træne. For kort tid siden lavede jeg en liste over 117 gode grunde til at dyrke fitness. I denne uge kom der en lignende på amerikansk; 101 grunde til at træne. Listen er let-forståelig og desuden flot og overskueligt sat op; den er lavet med henblik på deling eller ophængning som plakat. Hvorfor nu 101 grunde? Jo, teksten er fra the Personal Trainer Development Center, Personlig Træning Udviklingscenter, og på amerikansk kaldes personlig træning også one-on-one training, en-til-en træning, og skrives meget ofte 1O1. Værsgod (fra Jon Goodman, www.theptdc.com): 101_grunde_til_at_motionere_US Rigtig god træningslyst.